Mattia Bianucci Trainer: 5000 in 2 - Novi Ligure

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giovedì 14 settembre 2017

5000 in 2 - Novi Ligure

Buongiorno amici e amiche sportivi!

Sebbene sia solito eseguire i tipici allenamenti "da pista" in ben altre forme e tipologie di fondo, in primis quello erboso, è assai raro che metta piede sull'anello da 400m se non in particolari circostanze o determinati periodi di preparazione. La staffetta 5000 in coppia e a cambi liberi in programma allo stadio di Novi mi ha ispirato fin da subito, in quanto come ben sapete, mi piace sperimentare cose nuove e differenti dimensioni di gara.

L'idea di correre con Ilaria Bergaglio è nata di comune accordo durante il pre gara della A Ra Strasùoda di Basaluzzo e confermata definitivamente dopo l'altra ottima staffetta 3 X 1000 corsa insieme a Ronco Scrivia di recente. Ci tenevo a correre assieme a Ilaria perché tra i vari compagni di squadra è quella con cui ho più affiatamento e in comune abbiamo un carattere molto simile, oltre che qualche acciacco ai piedi di rilevanza più o meno importante.... XD XD

Soddisfatti

Una sfida stimolante dunque; ero davvero curioso di vedere cosa saremmo stati in grado di tirare fuori da questo 5000 combinato. Partiamo in prima - seconda - terza o quarta batteria? Boh, nel dubbio facciamoci 4 fasi di riscaldamento!! :D Forse in prima.... no confermato alla seconda! E allora torna in spogliatoio a coprirti! Dopo aver assistito alla prima batteria dai gradoni arriva finalmente il nostro turno.

La formula 5000 in 2 dell'evento novese si traduce in realtà in un'intensissima sessione di prove ripetute 6 X 400 + 200 a testa tiratissime ed altamente allenanti. Una figata aggiungerei! Mi sono divertito tantissimo! Ad ogni cambio si dà tutto, ma nell'attesa del compagno, se la forma è buona e si ha l'accortezza "tattica" di continuare a corricchiare,  il tempo è sufficiente per essere pronti alla sferzata successiva! Degno di nota il nostro terzo cambio epico: passaggio del testimone da Ilaria a me, a cui fa seguito un super spintone in avanti per un effetto fionda in curva istantaneo assicurato! E infatti ho doppiato diversi atleti! Ah ah ah :D

Sia io che Ilaria siamo molto contenti della nostra prova; non solo chiudiamo con l'ottimo tempo di 16':09" ma ci aggiudichiamo anche il primo posto nella categoria Lui & Lei 100% Atletica Novese. Ilaria, sciolta qualche piccola titubanza iniziale per lo più concernente lo stato di forma, dopo lo sparo s'è messa a correre veramente a cannone tenendo bene fino in fondo. Un altro tassello aggiunto!

Dopo avermi visto correre, secondo il Coach Vincenzo La Camera "dovrei focalizzarmi su distanze dai 400 agli 800 m per tipo di costituzione fisica e stile di corsa; mi toglierei delle soddisfazioni". Detto da un coach di tale caratura ed esperienza non posso che prendere in considerazione il consiglio e meditarci su; non si sa mai che un giorno decida di aggiungere le distanze di mezzofondo veloce al mio già nutrito "arsenale" MultiSport.

Il #sacchetto era piuttosto pesante
Ancora una nota prima di concludere: ieri tutti noi atleti novesi abbiamo corso col fiocco nero del lutto sulle canotte in ricordo di Andrea Chaves che probabilmente sarebbe stato fisicamente presente all'evento... lo è stato comunque in un altro modo...

Prima di salutarvi vi invito a visitare Atletica Novese e BioCorrendo per altri spunti sulla gara, classifiche e foto.




A presto!




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