Mattia Bianucci Trainer: ALLENARSI A CASA: Circuito HIIT - PHA + Salto con la Corda [Diretta Facebook del 16/03]

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mercoledì 18 marzo 2020

ALLENARSI A CASA: Circuito HIIT - PHA + Salto con la Corda [Diretta Facebook del 16/03]

⭐️ Seconda LIVE di questo nuovo format, ideato per aiutarvi ed ispirarvi in questo periodo delicato che stiamo vivendo, in cui risulta vitale mantenere alta la motivazione.
A questo giro vi propongo una seduta di allenamento intera in salsa HIIT - PHA: allenamento intervallato ad alta intensità che alterna parti alte e parti basse come richiesto dai protocolli ad "azione cardiaca periferica," al fine di distribuire il pompaggio di sangue su tutto il corpo, senza congestionare singole "zone". Tutti gli altri dettagli potrete ascoltarli durante la sessione!

🎯 Attrezzi utilizzati:

- Una Corda per saltare
- Un set di Manubri da 3kg
- Un materassino

Poca spesa e tanta resa!
In questo periodo siate intelligenti e accorti: allenatevi con buonsenso, nel rispetto delle disposizioni vigenti e tenete duro!


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Link alla Prima LIVE: https://www.youtube.com/watch?v=8bIs_4CUTwo
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**Mattia Bianucci - Personal Trainer ONLINE**- Alessandria e Novi Ligure

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