Mattia Bianucci Trainer: L'EFFETTO CUMULATIVO in allenamento [Fare bene il minimo programmato con...

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venerdì 18 settembre 2020

L'EFFETTO CUMULATIVO in allenamento [Fare bene il minimo programmato con...


**L'EFFETTO CUMULATIVO**

Ovvero l'efficacia nello spostare l'enfasi sulla costanza/continuità dell'allenamento fatto bene e a piccole dosi, piuttosto che "annientarsi" su grossi volumi di esercizio svolti sporadicamente.
HOT TOPIC per tutti coloro che per lavoro o altri motivi, si ritrovano con poco tempo a disposizione!

Come vi strutturerei la settimana con 3 allenamenti da 30 minuti ciascuno? E con 5?

Nel nuovo video vediamo insieme qualche proposta! :D

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