Come CORRERE LA MEZZA MARATONA sotto l'1h:20' [Nella Pratica REALE] - Mattia Bianucci Personal Trainer Running Coach Alessandria

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mattia bianucci running coach allenatore per la corsa

In questo nuovo video mi rivolgo all'atleta runner amatore evoluto che linee guida pratiche, da portare subito sul campo per mettere nel mirino il target della mezza maratona sotto l'1h:20' con un blocco di lavoro bimestrale. LIKE, CONDIVIDETE e ISCRIVETEVI al Canale **PER UN PERCORSO DI ALLENAMENTO PERSONALIZZATO:   / mattiabianuccitrainer     / mjbaner   IG: mattia.bianucci.trainer www.mattiabianuccitrainer.com www.nordicrunningitaly.com **PER SOSTENERE IL CANALE CON UNA DONAZIONE LIBERA: https://paypal.me/MBTrainer

 

L'EFFETTO CUMULATIVO in allenamento [Allenatore Nel Settore Running]

**L'EFFETTO CUMULATIVO**

Ovvero l'efficacia nello spostare l'enfasi sulla costanza/continuità dell'allenamento fatto bene e a piccole dosi, piuttosto che "annientarsi" su grossi volumi di esercizio svolti sporadicamente.

HOT TOPIC per tutti coloro che per lavoro o altri motivi, si ritrovano con poco tempo a disposizione!

Come vi strutturerei la settimana con 3 allenamenti da 30 minuti ciascuno? E con 5?

Nel nuovo video vediamo insieme qualche proposta! :D

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