VOGATORE e Ipertrofia Muscolare?? 🙄 [+ Considerazioni sull'ALIMENTAZIONE SPORTIVA]

A livello muscolare cosa possiamo ricavare dall'allenamento al vogatore? Tono definizione e resistenza muscolare, oppure Ipertrofia muscolare?

E ancora: in questa "Pillola del Coach" 💊 formato Video faccio anche un accenno alla "dieta ipocalorica" durante regimi di allenamento Cardiofitness particolarmente intensi... andrà bene?? Per poi concludere spiegando perchè 3-4 kg di peso in settimane da 6-7 allenamenti complessivi, spesso si prendono per disattenzione alla dieata... ovvero magnando di piu'! 😅

PERSONAL TRAINER ALESSANDRIA & NOVI LIGURE - ISTRUTTORE NORDIC WALKING

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