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Nel nuovo video vado a snocciolarvi alcune considerazioni dallo #zibaldonedeluxe sui rischi che possono derivare dall'entusiasmo di strafare dopo prestazioni di rilievo e periodo di ottima forma fisica. Vedremo anche l'importanza di programmare nel lungo periodo e di diluire "l'appetito" da gara per evitare di andare incontro a disastri fisici (e mentali).
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