PERSONAL TRAINER ALESSANDRIA
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Workout Tabata sulla forza da 30 minuti a bruciore progressivo!
Si tratta di superset a tempo per targettizzare tutto il corpo, un gruppo muscolare alla volta. Questo circuito non ha cardio ed è adatto sia per i principianti che per livelli piu' avanzati! Prendete i pesi e costruiamo muscoli insieme!
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**DETTAGLI DELL'ALLENAMENTO
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" Durata: 30 minuti (inclusi riscaldamento e defaticamento)
" Struttura: 20 secondi di lavoro, 10 secondi di riposo - Tabata, a tempo
" Attrezzatura: Pesi (i miei sono da 3kg)
NOW DEWIT!!
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**MAGGIORI INFO: Messenger - DM - Whatsapp
IG: mattia.bianucci.trainer
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