Mattia Bianucci - Personal Trainer Running - Alessandria,Valenza,Casale, Novi Ligure: 100 km del passatore

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giovedì 10 giugno 2021

Le ULTRAMARATONE e il medico sportivo: "Capisco chi vuole provarci ma correre più di 100 km non fa bene"

 


💊 Dottor Massimo Massarini, lei è scialpinista, ciclista e podista. Da medico dello sport, le super maratone fanno bene o male alla salute?
"Dire che facciano bene mi è molto difficile, perché ci sono tre aree di rischio: cardiovascolare, muscolo-tendinea e articolare. Per la prima, ci sono studi medici che dimostrano come l'ultra-endurance provochi a livello cardiaco aree di sofferenza con lesioni temporanee o anche irreversibili. A livello muscolo-tendineo, il sovraccarico può causare infiammazioni e lesioni mentre lo sforzo sottopone a usura anche l'apparato articolare e scheletrico. E non solo. Uno sforzo così prolungato produce grandi quantità di radicali liberi che possono provocare invecchiamento e danno cellulare".

PER LEGGERE L'ARTICOLO COMPLETO SU "LA REPUBBLICA" CLICCA QUI

domenica 23 maggio 2021

REMOERGOMETRO-VOGATORE ad uso casalingo: Consigli essenziali PARTE II 😎 [Personal Trainer Alessandria - Fitness Coach su Misura Novi Ligure - Allenatore Atletica Leggera Running]


Nella scelta di un remoergometro domestico, per un uso medio-intensivo, ci sono essenzialmente due caratteristiche da prendere in considerazione, soprattutto per quanto riguarda la grande famiglia dei modelli "ad acqua".

Vediamole assieme!

#remoergometro #vogatorebenefici #vogatoreallenamento #waterrower

PER PROGRAMMI DI ALLENAMENTO SU MISURA CONTATTATEMI A QUESTO LINK:
http://facebook.com/mattiabianuccitrainer