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martedì 13 dicembre 2022
sabato 30 ottobre 2021
Istruttore di Atletica Leggera - Running Coach - Preparatore Atletico Piemonte
"Durante la fase cruciale della stagione agonistica, la struttura della settimana di allenamento non cambia ma il carico di lavoro anaerobico si alleggerisce e c'è più tempo di recupero per
permettere all'atleta di rigenerarsi dalle gare di allenamento ma anche di raggiungere il picco per altre gare più importanti, magari un campionato regionale, nazionale (o anche internazionale).
Le gare programmate e cerchiate in calendario sono ciò per cui ci si allena, quindi in prossimità di esse, il volume viene ridotto mentre l'intensità viene mantenuta, ma con un importante scarico in percentuale (taper). L'obiettivo è quello di mantenere la freschezza sia mentale che fisica tra gare ravvicinate."
RUNNING COACH ONLINE & PERSONAL TRAINER 1-1
Alessandria-Novi Ligure-Gavi-Casale Monferrato-Ovada-Acqui Terme
Per piani di allenamento personalizzato, contattatemi a questo link:
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lunedì 30 agosto 2021
PERSONAL RUNNING COACHING Alessandria-Novi Ligure-Gavi-Tortona-Casale Monferrato
PER PROGRAMMI RUNNING, PERSONAL TRAINING 1-1 E NORDIC WALKING SPORTIVO
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lunedì 26 luglio 2021
COSTRUIRE LA BASE AEROBICA (Personal Trainer Alessandria)
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| Arthur Lydiard e gli Arthur Boys: terzo da sinistra, Barry Magee |
“L'80% del tuo potenziale stagionale risiede nella costruzione della base. Tutti gli extra... colline, intervalli, rifinitura... sono buoni e validi solo quanto la base permette loro di essere.
Quindi, COSTRUISCI LA BASE!!! E costruiscila con una buona, solida, corsa aerobica.” Coach Barry Magee |
PER PROGRAMMI DI ALLENAMENTO PERSONALIZZATO POTETE CONTATTARMI SU:
MAPS:
lunedì 3 maggio 2021
SANMA RUN 😎Impressioni - Prima Edizione Circuito Running [RUNNING COACHING -TRAIL RUNNING - NORDIC WALKING ALESSANDRIA
Vlog reportage della SanMa Run andata in scena ieri mattina a San Maurizio d'Opaglio e sotto servizio fotografico di #CircuitoRunning
MAPS:
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