Come rientrare all'allenamento dopo un KO INFLUENZALE 🙌 (Mattia Bianucci Personal Trainer Alessandria

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ULTRA FONDO: Lunghissimi da 60+ km o Trittico Cumulativo? 🎯 Mattia Bianucci Personal Coach Alessandria

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Nella preparazione di Ultra Maratone e Ultra Trail, paga di più distribuire il fondo su più sedute o concentrarlo in singole e corpose uscite di lunghissimo da 60+ km? Nel nuovo video vi illustro il mio punto di vista dalla pratica sul campo! #ultramaratona #ultratrail #ultrarunner #runningcoach ##personaltraineralessandria **Per schede allenamento running e personal training: https://facebook.com/mattiabianuccitrainer https://facebook.com/mjbaner IG: mattia.bianucci.trainer

A NATALE e durante le FESTE - mantenere una dose minima di ALLENAMENTO (Mattia Bianucci Personal Trainer)

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In questo nuovo video, oltre ad augurarvi Buon Natale e Buone Feste - ci tengo a ricordarvi quanto sia importante mantenere una dose minima di allenamento da incastrare intorno alle lunghe sessioni di tavola tipiche delle festivita! :)

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Allenamento Funzionale - Video Corsi Online (Mattia Bianucci Personal Coach Online)

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OGGI!! Su The Original #MyOwnWorkoutTV!! 💣

Questo #Circuito di #Forza a #bassoimpatto della durata di 40 minuti renderà il vostro corpo tonico e scolpito!!! Non c'è conta di ripetizioni, ma faremo del nostro meglio per farne il piu' possibile in 50 secondi - il tutto senza salti, per un lavoro aerobico dolce e ben distribuito; dopo 40 minuti vi sentirete forti e pieni di energia! Questo #workout sulla forza comprende anche una fase di riscaldamento e defaticamento. Prendete i pesi e preparatevi a scolpire tutto il corpo!!! ✨

💪 DETTAGLI DELL'ALLENAMENTO 💪

” Livello: Tutti i livelli
” Durata: 44 minuti (inclusi riscaldamento e defaticamento)
” Struttura: 50 secondi di esercizio, 10 secondi di intervallo
” Attrezzatura: Manubri da 4 - 5 o 6 kg

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VOGATORE A CASA - Video Corsi Pocket CrossFit con Mattia Bianucci Trainer

 

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Tutti i Giovedi - #Circuiti di Pocket #CrossFit su The Original #MyOwnWorkoutTV

Hai poco tempo a disposizione per allenarti e vuoi trarre il massimo da 20 minuti di #Workout? Unisciti alla classe!! 💣
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Correre in INVERNO e con il FREDDO: consigli per l'allenamento e per come mantenere la motivazione (Mattia Bianucci Personal Trainer)

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Cosa fare in inverno per mantenere alta la motivazione? E quali attività svolgere anche per diversificare l'allenamento? Vediamolo assieme nel nuovo video!!

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Come migliorare la TENUTA della VELOCITA' - [Focus sulla ZONA3] - Mattia Bianucci Running Coach

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PALESTRA A CASA Alessandria, Valenza, Novi Ligure

 

Personal Trainer 1-1 e a Domicilio in Provincia di Alessandria

OGGI su The Original #MyOwnWorkoutTV

Workout da 30 minuti con drop set a "tripla azione" per la parte superiore del corpo che infiammerà braccia, petto, schiena e addominali!!!

Per questo allenamento di forza utilizzeremo manubri pesanti, medi e leggeri, concentrandoci su un gruppo muscolare alla volta per portarlo a bruciare per bene!

Non c'è cardio e non ci sono ripetizioni; comprende un breve riscaldamento e un defaticamento. JUST DEWIT!

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Personal Fitness Trainer Certificato in Provincia di Alessandria: Corsi Cardiofitness Full Body Online

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Su #TheLiveLeague

Questo allenamento ad alta intensità è perfetto se siete alla ricerca di una serie di esercizi duri ma efficaci. Useremo dei pesetti da 1,5kg che possono essere portati ovunque; è un workout ideale per quei giorni in cui non si ha tempo di andare in palestra.

Questo circuito di condizionamento metabolico prevede una serie di esercizi in piedi che porteranno i muscoli facilmente "al massimale". Gradualmente durante l'allenamento, il bruciore aumenterà sempre di piu', soprattutto sulla parte inferiore del corpo!

Gli allenamenti HIIT come questo sono un ottimo modo per bruciare calorie e definire i muscoli, quindi assicuratevi di incorporarli nella vostra routine settimanale di fitness.

Grazie per allenarvi con me!

Divertitevi e fatemi sapere com'è andata nei commenti!

Siate sani, felici e in forma!

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Personal Trainer ad Alessandria Piemonte

 

E' su #TheLiveLeague ora 💣💣

Circuitino da 8 minuti di Isolamento Addominale, da inserire magari a corredo/completamento di una seduta di corsa o comunque dopo una sesessione piu' lunga.

Per questo Workout saremo quasi sempre a terra, a corpo libero - senza alcuna attrezzatura!

Grazie per allenarvi insieme a me!

Siate sani, felici e in forma! 💪💪

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**Per avere Info e Modalità su come unirsi alla #LiveLeague, contattatemi in pvt:

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