Mattia Bianucci - Personal Trainer ad Alessandria e Consulente Sportivo
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giovedì 27 aprile 2023
martedì 27 dicembre 2022
CROSSFIT ALESSANDRIA - Corso Online con Personal Trainer Certificato
CrossFit Preparatore Atletico Alessandria - Functional Training Coach
Su #MyOwnWorkoutTV
Sessione di Ergathlon Super Sprint mentre seguo un altro atleta impegnato in:
500 m di Skierg (con correzione della tecnica)
1000 m di Bike Erg
500 m di Remoergometro
L'allenamento guidato che vi propongo - è possibile svolgerlo a casa o in palestra anche con attrezzature non "ufficiali", concentrandosi però su un livello di sforzo percepito a 7/8 per circa 6 minuti di circuito; quindi un impegno breve ma piuttosto intenso.
In questa versione troverete anche un Intro + Outro di salto con la corda a ️🔥 e ad un certo punto mi vedrete letteralmente sparire dall'inquadratura mentre sono impegnato nella fase finale al remoergometro! (La fase zingarata! 🤣🤣) Ma anche questo è il bello della diretta!
MAGGIORI INFO:
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#ergathlon #ergathlonsupersprint #crossfit #personaltrainer
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