Personal Trainer Running - Allenatore Corsa - Consulente Sportivo Online: Frosinone, Latina, Rieti, Roma, Viterbo
In questo nuovo video vedremo ancora:
-Come si varia un lungo/lunghissimo?
-Per quanti minuti mantenere il ritmo maratona in allenamento?
-Dove usare un medio variato e per quale estensione?
-Il concetto di effetto cumulativo del Sistema Hanson di Marathon Training
-Il concetto di Lungo Qualificato
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