Mattia Bianucci - Personal Trainer Running - Alessandria,Valenza,Casale, Novi Ligure: remoergometro usato

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martedì 28 febbraio 2023

Allenamento al REMOERGOMETRO Tecnica - VOGATORE da casa

 

Allenamento al Remoergometro - Muscoli coinvolti












Le gambe possiedono i muscoli più grandi e forti che vengono coinvolti ad ogni ciclo di voga - e sono il migliore strumento di accelerazione del volano in fase di spinta. Durante la spinta iniziale con le gambe, le braccia vengono mantenute dritte, e fungono da collegamento tra le gambe e l'impugnatura.

Quadricipiti e bicipiti femorali forti sono essenziali per tutti i vogatori, indipendentemente dalla corporatura. Questi muscoli operano come "punto di ancoraggio" che aiuta a stabilizzare le gambe durante ogni colpo. Per atleti piu' "grossi" e alti, questi muscoli forniscono anche stabilità mentre si tira con la schiena e le braccia.
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