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Sudiamo!

Divertiamoci a suon di musica!

Portiamo su l'asticella!

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Ma avrete abbastanza fiato per durare 40 minuti??

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In questo allenamento guidato completo di 20 minuti, vi presento un protocollo chiamato "pausa-controllo" sottoforma di fartlek, utilizzato nell'applicazione sportiva del Metodo Buteyko.

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QUANDO UNA TAGLIA NON SI ADATTA A TUTTI [Running Coaching Trail Running Alessandria]

 

Quando una taglia non si adatta a tutti. Analisi di una tabella di allenamento random su segnalazione.

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