PERSONAL FITNESS TRAINER COACH AD ALESSANDRIA [Fitness su Misura a Novi Ligure]

 

LE PILLOLE DEL COACH - Q&A

“Ciao Mattia!

Sono un podista di 47 anni con una certa esperienza nella corsa su strada, su distanze dai 10km fino alla maratona; la mia domanda è questa.. è possibile, e qui uso un termine che ribadisci sempre - “trasferire” questo “background” di preparazione atletica al mezzofondo su pista, per “giocare” e sperimentare un po' su distanze dai 1500m ai 3000m?”

Grazie mille

F.

MBT: Quando decidi di “diventare” un atleta di mezzofondo, o almeno di esplorare un mondo della corsa che presenta sfide e ricompense ricche e varie tanto quanto quelle del mondo della corsa su strada, ci sono alcuni punti da tenere in considerazione...

Potete leggere la risposta completa su #MyOwnWorkoutTV nella sezione Community a questo link:

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CORSA & CONDIZIONAMENTI PSICOLOGICI 💊 Autosabotarsi con l'orologio GPS [Allenatore Running - Personal Fitness Trainer Novi Ligure, Alessandria]

In cosa si differenzia l'approccio all'allenamento istintivo o "feeling based" dall'approccio "meccanico" - ovvero quello in cui l'atleta non svolge un ruolo attivo, bensì quello di "automa"🤖 gestito da un dispositivo esterno, cioè l'orologio GPS?

E ancora: Cosa significa percepire il "carico interno"?

Questo e molto altro nella nuova Pillola del Coach Video Version!  💊

SOLO su The Original #myownworkouttv 

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CROSS DI RONCO SCRIVIA - Seconda Prova [Personal Fitness Trainer Novi Ligure]

 

Rapidissimo reportage dal campo gara!

Bellissima mattinata di sole e cross country in quel di Ronco Scrivia, la #lucefuoridaltunnel. Una gustosa campestre con tutti gli elementi essenziali: curve, controcurve e ripartenze, rilanci sul ghiaietto del Lungo Scrivia, discesa secca - boschetto con una notevole serie di rampe "mangia e bevi". Ripetere il tutto per 5 giri. 10km in 38':44" arrivando da una solida settimana di rifinitura e MultiSport.

Buona domenica a tutti!

#RoncoScrivia #FidalLiguria #CorsaCampestre #AtleticaNovese #MyOwnWorkout

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