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mercoledì 6 luglio 2022
martedì 3 agosto 2021
Allenamento CARDIOFITNESS a casa per Donne - TOTAL BODY WORKOUT 😎 [FITNESS TRAINER SU MISURA A GAVI NOVI LIGURE]
PER PROGRAMMI DI ALLENAMENTO PERSONALIZZATO CONTATTATEMI A QUESTO LINK:
venerdì 30 luglio 2021
PERSONAL TRAINER su misura ONLINE E 1-1 A GAVI E NOVI LIGURE
PERSONAL TRAINER ONLINE E 1-1 ad ALESSANDRIA, GAVI, NOVI LIGURE, TORTONA, CASALE MONFERRATO
Per programmi di allenamento personalizzato potete contattarmi a questo link:
sabato 19 giugno 2021
PERSONAL FITNESS TRAINER COACH AD ALESSANDRIA [Fitness su Misura a Novi Ligure]
LE PILLOLE DEL COACH - Q&A “Ciao Mattia!
Sono un podista di 47 anni con una certa esperienza nella corsa su strada, su distanze dai 10km fino alla maratona; la mia domanda è questa.. è possibile, e qui uso un termine che ribadisci sempre - “trasferire” questo “background” di preparazione atletica al mezzofondo su pista, per “giocare” e sperimentare un po' su distanze dai 1500m ai 3000m?”
Grazie mille
F.
MBT: Quando decidi di “diventare” un atleta di mezzofondo, o almeno di esplorare un mondo della corsa che presenta sfide e ricompense ricche e varie tanto quanto quelle del mondo della corsa su strada, ci sono alcuni punti da tenere in considerazione...
Potete leggere la risposta completa su #MyOwnWorkoutTV nella sezione Community a questo link:
giovedì 24 settembre 2020
Il DIMAGRIMENTO LOCALIZZATO non esiste - [DIMAGRIRE LA PANCIA REMIX]
Recentemente mi è stato chiesto:
"Meglio l'ellittica o il vogatore per... dimagrire la pancia?"
In questo video - in maniera molto semplificata e fluida, andremo a vedere come il dimagrimento localizzato non esista e quanto sempre più lo Sport e il mondo del Fitness in generale si stiano muovendo verso un approccio all'allenamento non più a compartimenti stagni, bensì sempre più "olistico".
**LIKE, CONDIVIDETE E ISCRIVETEVI AL CANALE! :D
#DimagrireLaPancia #PanciaPiatta #ComeEliminareLaPancia
*PERSONAL COACH ALESSANDRIA - ALLENATORE RUNNING - PERSONAL TRAINER A DOMICILIO NOVI LIGURE**
lunedì 22 giugno 2020
ALLENAMENTO SALVA TEMPO: 30 minuti FULL BODY WORKOUT PHA Funzionale - veloce ed efficace (LIVE FB)
Prosegue la serie degli allenamenti CARDIO FITNESS TOTAL BODY, pensati per essere incastrati agevolmente in 30 efficacissimi minuti durante le vostre pause pranzo! :)
Armatevi di una corda per saltare, un paio di manubri da 3 kg e lasciate condurre me! :D
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**Mattia Bianucci - Personal Trainer**- Alessandria
-Personal Trainer Novi Ligure, CrossFit Novi Ligure
(** Personal Trainer ONLINE ** e Allenatore Running)
Via Rettoria, 62 I, 15121 Alessandria AL
340 811 9426
domenica 26 aprile 2020
FULL BODY WORKOUT con Manubri a cannone in casa - Allenamento Funzionale Sport di ENDURANCE
Nuova rotazione da 15 esercizi "compound" ancora con i magnifici manubri nella differita della LIVE #12 trasmessa ieri pomeriggio su facebook.com/mattiabianuccitrainer
Si tratta di una sessione di allenamento HIIT dura e sicuramente non adatta a principianti. Come dico sempre, prendete spunti da queste sessioni GRATUITE ma andate al vostro ritmo e soprattutto utilizzate quello che ritenete utile per voi stessi... scartate il superfluo.
**ATTREZZATURA CONSIGLIATA
- Un set di pesi (anche fino a 5 kg)
- Una sedia
- Un materassino
..e tanta voglia di faticare! :)
Fatemi spazio in SALOTTO che arrivo! E state pure tranquilli... conduco io! Voi pensate solo a sudare!
#personaltraineronline #runningcoach #personaltrainernoviligure
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giovedì 23 aprile 2020
TOTAL BODY WORKOUT con Manubri: Veloce, Esercizi Efficaci, Grandi Risultati! [Live #11 FB del 21/04]
Prendete i vostri manubri per questa sessione di allenamento Total Body a Cannone! :)
Nella differita della LIVE #11 trasmessa ieri pomeriggio sulla mia pagina Facebook (facebook.com/mattiabianuccitrainer), faremo un'efficacissima routine da 14 esercizi ripetibile X 3 Round!
"Voi pensate solo ad allenarvi che la palestra ve la porto io, direttamente a CASA!"
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sabato 18 aprile 2020
PALESTRA IN CASA: Allenamento Total Body No Equipment funzionale per la Corsa [LIVE #10 FB 17/04]
Nella differita della LIVE #10 trasmessa ieri sulla mia pagina Facebook vi attende una rotazione di esercizi FULL BODY HIIT che ho chiamato "I magnifici 16" :D :D
Un altra bellissima seduta completamente GRATUITA ad alta intensità "No Equipment" o, se preferite, senza attrezzatura; ci basta infatti un materassino, il nostro corpo e tanta voglia di sudare! :D
Voi pensate solo ad allenarvi, che la palestra ve la porto a Casa io... direttamente in salotto!
http://facebook.com/mattiabianuccitrainer
https://www.aics.it/?p=80398
**Progetto AICS Video Tutorial di Allenamento:
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giovedì 16 aprile 2020
ALLENAMENTO A CASA SENZA ATTREZZI: Cardio Kicks HIIT (Diretta Facebook del 14/04)
Nella differita della LIVE #9 andiamo a testare il nostro livello di flessibilità sugli arti inferiori!
**CARDIO KICKS serviti in salotto!**
100% Corpo Libero - No Equipment!
Preparatevi ad una sessione Marziale ad altissima intensità! :)
"Voi pensate solo ad allenarvi che la palestra ve la porto io, direttamente a CASA!"
**Per seguire le Dirette su Facebook ogni Martedi e Venerdi alle 18:20:
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#MattiaBianucciTrainer #AllenamentoACasa #FitBoxe #HIIT #TotalBodyWorkout #FullBodyWorkout #ArtiMarziali #AllenamentoFunzionale
martedì 24 marzo 2020
ALLENAMENTO IN QUARANTENA: Palestra a Casa - Combinato Multi Sport (Diretta Facebook 23/03)
Ecco la differita della terza LIVE Facebook dedicata alle sessioni di allenamento ai tempi del Coronavirus, che potremmo anche chiamare "Dirette in Quarantena" :D.
A questo giro propongo una super session GRATUITA di COMBINATO MULTISPORT che strizza l'occhio ai triatleti ma pensata anche per tutti gli amici e le Amiche in possesso della seguente attrezzatura:
- Remoergometro (vogatore)
- Tapis Roulant
- Cyclette / Rulli / Spinning Bike
- Corda per saltare..
...e il proprio corpo!
il motto è uno solo: continuare ad allenarsi... non importa come!
L'invito è quello di provare ad allenarvi insieme a me, mettendo pausa e riguardando in tutta tranquillità i vari passaggi comodamente da casa, dal balcone o dal vostro cortile! :)
"IL METODO, NON L'AMBIENTE E' LA CHIAVE"
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