PERSONAL TRAINER ONLINE Alessandria - Video Corsi di Vogatore Remoergometro

 

Personal Trainer Certificato ad Alessandria - Lezioni in Studio e Online di Fitness Funzionale

CONTATTI:

https://facebook.com/mattiabianuccitrainer

https://facebook.com/mjbaner

https://mattia-bianucci-personal-trainer-online.business.site/

IG: mattia.bianucci.trainer

CORSO Online di Total Body Cardiofitness con Personal Trainer Certificato Alessandria-Novi Ligure-Casale Monferry

 

Per Info: https://facebook.com/mattiabianuccitrainer / https://facebook.com/mjbaner / IG: mattia.bianucci.trainer

CIRCUITO DI POTENZIAMENTO muscolare Cardio a Corpo Libero - PERSONAL COACH Alessandria e Fitness Trainer Novi Ligure

SALTO CON LA CORDA di resistenza + Circuito GINNASTICA ISOMETRICA (Cardio Fitness Brucia Grassi)

In questa sessione di allenamento vi presento un formato nuovo e piuttosto insolito da utilizzare in un contesto di Cardio Fitness, ovvero la ginnastica isometrica! :)
Ma la vera sfida sarà superare il primo step costituito da 15 minuti di salto con la corda filati, che utilizzeremo come riscaldamento! Lo so, il quarto d'ora non è un minutaggio semplice, ma con la mia guida sono certo che arriverete fino in fondo in scioltezza! :) #saltoconlacordatutorial #saltoconlacordadiresistenza #personaltraineronline **LIKE, CONDIVIDETE E ISCRIVETEVI AL CANALE! **PER SUPPORTARMI NELLA CREAZIONE DI NUOVI CONTENUTI CON UNA DONAZIONE LIBERA: http://paypal.me/MBTrainer

**Mattia Bianucci - Personal Trainer ONLINE**- Alessandria e Novi Ligure

https://g.page/mjbaner?gm

-PT Novi Ligure, CrossFit 

-Personal Coach Alessandria (Mattia Bianucci Allenatore Running)

Via Rettoria, 62 I, 15121 Alessandria AL

http://www.mattiabianuccitrainer.com

340 811 9426

https://www.google.com/search?q=mjbaner&gbv=1&sei=qDRAXoutOJGxtAaV8JaYBA

https://www.google.com/search?q=mattia+bianucci+allenatore&kponly=&gmid=/g/11f3zst2d9

POTENZIAMENTO PER LA CORSA A CASA - Full Body Workout - Circuito Aerobico Funzionale CARDIO FITNESS

In questa nuova differita della LIVE #29 andata in scena ieri su facebook.com/mattiabianuccitrainer vi mostro una rotazione da 20 esercizi di potenziamento funzionale per migliorare l'efficienza e la resistenza muscolare per la corsa, nella comodità della propria casa.

Troverete esercizi per le gambe e per i glutei, ma non solo... in quanto con me avrete sempre protocolli estremamente completi FULL BODY CARDIO FITNESS :) Non vi resta che premere il tasto PLAY e lasciare condurre il sottoscritto! :D **LIKE, ISCRIVETEVI E CONDIVIDETE! **PER CHI VOLESSE SUPPORTARE IL CANALE CON UNA DONAZIONE LIBERA: http://paypal.me/MBTrainer

**Mattia Bianucci - Personal Trainer ONLINE**- Alessandria e Novi Ligure

https://g.page/mjbaner?gm

-Personal Trainer Novi Ligure, CrossFit Novi Ligure

https://www.google.com/search?q=mattia+bianucci+allenatore&kponly=&gmid=/g/11f3zst2d9

TOTAL BODY WORKOUT con Manubri: Veloce, Esercizi Efficaci, Grandi Risultati! [Live #11 FB del 21/04]

Prendete i vostri manubri per questa sessione di allenamento Total Body a Cannone! :)

Nella differita della LIVE #11 trasmessa ieri pomeriggio sulla mia pagina Facebook (facebook.com/mattiabianuccitrainer), faremo un'efficacissima routine da 14 esercizi ripetibile X 3 Round!

"Voi pensate solo ad allenarvi che la palestra ve la porto io, direttamente a CASA!"

**LIKE E ISCRIVETEVI AL CANALE**

- Personal Trainer Alessandria

**Mattia Bianucci - Personal Trainer ONLINE**- Alessandria e Novi Ligure https://g.page/mjbaner?gm

- Personal Trainer Novi Ligure

https://www.google.com/search?q=mattia+bianucci+allenatore&kponly=&gmid=/g/11f3zst2d9

ALLENAMENTO A CASA SENZA ATTREZZI: Cardio Kicks HIIT (Diretta Facebook del 14/04)

Nella differita della LIVE #9 andiamo a testare il nostro livello di flessibilità sugli arti inferiori!

**CARDIO KICKS serviti in salotto!**

100% Corpo Libero - No Equipment!

Preparatevi ad una sessione Marziale ad altissima intensità! :)

"Voi pensate solo ad allenarvi che la palestra ve la porto io, direttamente a CASA!"

**Per seguire le Dirette su Facebook ogni Martedi e Venerdi alle 18:20:

facebook.com/mattiabianuccitrainer

**LIKE E ISCRIVETEVI AL CANALE**

**Mattia Bianucci - Personal Trainer ONLINE**- Alessandria e Novi Ligure https://g.page/mjbaner?gm

Personal Trainer Novi Ligure

https://www.google.com/search?q=mattia+bianucci+allenatore&kponly=&gmid=/g/11f3zst2d9

#MattiaBianucciTrainer #AllenamentoACasa #FitBoxe #HIIT #TotalBodyWorkout #FullBodyWorkout #ArtiMarziali #AllenamentoFunzionale

TOTAL BODY WORKOUT - Bruciore Cardio HIIT! Per RUNNERS [Diretta Facebook del 31/03]

PRONTI A SUDARE??

La LIVE #5 è ora disponibile in differita anche su #MyOwnWorkoutTV
Nella seduta di allenamento completamente GRATUITA useremo:

- Pesetti

- Corpo Libero

- Corda per saltare (facoltativa)


Accendete la TV che vi porto la palestra in salotto!!

#PersonalTrainer #OnlineCoaching #DiretteAllenamento #IoRESTOaCASA #AICS #PreparazioneAtletica #HIITWorkout

👍 LIKE E ISCRIVETEVI AL MIO CANALE 👍

**Mattia Bianucci - Personal Trainer ONLINE**- Alessandria e Novi Ligure

https://g.page/mjbaner?gm

https://www.google.com/search?q=mattia+bianucci+allenatore&kponly=&gmid=/g/11f3zst2d9

TOTAL BODY WORKOUT: Corpo Libero + Cardio [ALLENAMENTI IN QUARANTENA - Diretta Facebook del 27/03]

Ed eccoci alla LIVE #4! A questo giro vi propongo una bella rotazione di 26 esercizi Full Body a Corpo Libero + Cardio per soddisfare le esigenze veramente di tutti! :) Le mie sedute di allenamento da queste Dirette, COMPLETE e GRATUITE sono disponibili insieme a quelle di molti altri Professionisti e e colleghi Istruttori, anche sul sito nazionale di AICS per il progetto #IoRestoACasa Uniti si vince!

**PER VEDERE TUTTA L'OFFERTA, Click a questo link: https://www.aics.it/?page_id=79873

👍LIKE E ISCRIVETEVI AL CANALE!👍

**Mattia Bianucci - Personal Trainer ONLINE**- Alessandria e Novi Ligure

https://g.page/mjbaner?gm

**PERSONAL TRAINER NOVI LIGURE**

https://www.google.com/search?q=mattia+bianucci+allenatore&kponly=&gmid=/g/11f3zst2d9

ALLENARSI A CASA: Salto con la Corda + Vogatore - Seduta Completa (LIVE Facebook del 12/03/2020)

A causa dell'emergenza COVID-19 ci viene espressamente richiesto di rimanere il più possibile in casa, o, in caso di uscita, essere molto accorti nel seguire le regole dell'ultimo Decreto: cioè, relativamente alla pratica sportiva, SVOLGERE ATTIVITA' MOTORIE all'aperto rispettando la distanza di un metro e senza creare ASSEMBRAMENTI.

E' questo il momento in cui bisogna trarre il massimo dall'allenamento casalingo, anche detto "home fitness". Quindi via libera a circuiti a corpo libero, pesetti, salto con la corda, cyclette, vogatore, tapis roulant e chi più ne ha più metta!

In quanto PERSONAL TRAINER ONLINE è di mio primario interesse aiutarvi e farvi sentire la mia vicinanza in questo delicato momento, per cui, da ieri ho cominciato ad utilizzare il format delle dirette social, o "Live" sulla piattaforma Facebook; si tratta di una "puntata pilota" o n. zero sperimentale che vedrò come andare a sviluppare di settimana in settimana anche in base al gradimento.

 **Nel Video troverete una SESSIONE DI ALLENAMENTO intera e gratuita il cui Menu comprende:

- 5' di riscaldamento (Salto con la Corda)

- Fartlek Strutturato 6 X 1':15'' rec 45'' (Remoergometro/Vogatore)

- 5' di defaticamento (Salto con la Corda)

Invito quindi chi fosse munito degli attrezzi sopra citati di provare a seguirmi, ma anche per tutti gli altri: una buona occasione di spunti per l'allenamento casalingo!

👍 LIKE E ISCRIVETEVI AL CANALE YOUTUBE 👍

E CLICCATE SULLA 🔔 PER RICEVERE UNA NOTIFICA SU TUTTI GLI AGGIORNAMENTI

**Mattia Bianucci - Personal Trainer ONLINE**- Alessandria e Novi Ligure

https://g.page/mjbaner?gm

Personal Trainer Novi Ligure

https://www.google.com/search?q=mattia+bianucci+allenatore&kponly=&gmid=/g/11f3zst2d9

SALTO CON LA CORDA - Tecniche Avanzate: Jump Rope Boxing Techniques

Fatti interessanti: 10 minuti continuativi di salto con la corda come mostrati nel video, equivalgono, come benefici, a:
- 30 minuti di jogging. - 2 set di tennis. - 30 minuti di squash. - 658 m di nuoto. - 18 buche a golf.

💣LIKE E ISCRIVETEVI AL CANALE!💣

**Mattia Bianucci - Personal Trainer ONLINE**- Alessandria e Novi Ligure https://g.page/mjbaner?gm

ALLENARSI a VUOTO: L'allenamento a digiuno della mattina. Perch'è si fa? [Fisiologia dello Sport]

Correre a digiuno la mattina è utile al fine di utilizzare al meglio il sistema energetico degli acidi grassi e migliorare la potenza lipidica? Nel nuovo VIDEO vi spiego il mio punto di vista dandovi anche qualche consiglio sul tema "Allenarsi a Vuoto", basandosi sulla fisiologia dello sport e capendo cosa si va a cercare da ogni allenamento.

👍LIKE E ISCRIVETEVI AL MIO CANALE!👍 

**Mattia Bianucci - Personal Trainer ONLINE**- Alessandria e Novi Ligure

https://g.page/mjbaner?gm

IL DEALLENAMENTO (La perdita della Condizione Atletica - Detraining)

NEL NUOVO PODCAST #11

Il Deallenamento è quel fenomeno di graduale perdita della condizione atletica e degli adattamenti prestativi dovuta ad un periodo più o meno lungo di inattività. Tuttavia è necessario fare importanti precisazioni sul QUANDO bisogna iniziare a "preoccuparsi" in questo senso e quando invece bisogna rimanere tranquilli. 

In questo undicesimo podcast andiamo a vedere assieme tutto questo e, inoltre, vi darò una pratica e funzionale linea guida da integrare a completamento del programma di allenamento che state seguendo. Tutte info 👉GRATUITE👈 che molto raramente vi vengono spiegate.. :D

LIKE E ISCRIVETEVI al Canale! 👍

PER APPROFONDIRE QUESTI ARGOMENTI IN MODO INDIVIDUALE

CONTATTATEMI QUI