CORSA: Cosa fare con 3 e 4 allenamenti a settimana? (Mattia Bianucci Personal Trainer per la Corsa)

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Quanti giorni correre alla settimana? Nel nuovo video vi parlo di due strutture settimanali di allenamento per la corsa, quando si hanno a disposizione rispettivamente 3 e 4 giorni a disposizione. In entrambi i casi, il podista deve sviluppare la preziosa dota della costanza nell'accumulare grandi blocchi di allenamento nel lungo periodo. Vediamo come!

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Sedute di Personal Training 1-1 per la Corsa ad Alessandria (Mattia Bianucci Personal Coach)

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VIDEO CORSI ALLENAMENTO FUNZIONALE

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CORSA: Cos'è l'allenamento Feeling Based di Arthur Lydiard? (Mattia Bianucci Allenatore per Il Running e Personal Trainer)

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Enrico Manfredini - secondo assoluto ai Campionati Regionali UISP Toscana di Corsa in Montagna

 

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18^ Corsa dei Capitani

Enrico Manfredini, terza piazza SM45 ai

Campionati Nazionali Master di Corsa in Montagna

Mattia Bianucci Running Coach Alessandria

Ieri, domenica 14 luglio alla 18^ Corsa dei Capitani - valevole per il Campionato Regionale UISP Toscana di Corsa in Montagna, Enrico Manfredini del G.P. Parco Alpi Apuane è riuscito nella grande impresa di concludere la sua prova in seconda posizione assoluta dopo le recenti fatiche del Campionato Nazionale Master di Corsa in Montagna andato in scena appena due settimane prima.

Bravo Enrico!

Mattia Bianucci Preparatore Atletico Alessandria

ALLENATORE PER LA CORSA Cuneo, Imperia, Savona, Genova, La Spezia

 

Meglio Correre o Saltare la Corda, Come Imparare A Correre, Remoergometro, Come Correre, Personal Trainer Alessandria

RUNNING COACHING e Personal Trainer Piemonte - Alessandria, Valenza, Casale Monferrato, Novi Ligure, Tortona. Per Programmi di Allenamanto dai 5km alla Maratona e consulenza sportiva, contattatemi qui:

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CITTADELLA RUN Alessandria - 5000m a Coppie | Galleria Fotografica 0131 Run Of Made

 

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Perchè rivolgerti ad un Personal Trainer?

Insieme, possiamo pianificare il tuo programma fitness personalizzato e impostare obiettivi di gara, se il tuo scopo è migliorare su distanze come 5km, 10km, mezza maratona e maratona.

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ALLENATORE PODISMO E RUNNING ALESSANDRIA - Personal Fitness Trainer Novi Ligure

FITNESS SU MISURA AD ALESSANDRIA E NOVI LIGURE - Personal Coach a Domicilio

RUNNING COACHING ALESSANDRIA - Runners Athletic Academy Novi Ligure

Nel nuovo video vedremo l'importanza del variare il fondo su cui correre durante la settimana di allenamento, come si effettua il tapering e molto altro!

Solo su The Original #MyOwnWorkoutTV

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Il DIMAGRIMENTO LOCALIZZATO non esiste - [DIMAGRIRE LA PANCIA REMIX]

Recentemente mi è stato chiesto:

"Meglio l'ellittica o il vogatore per... dimagrire la pancia?"
In questo video - in maniera molto semplificata e fluida, andremo a vedere come il dimagrimento localizzato non esista e quanto sempre più lo Sport e il mondo del Fitness in generale si stiano muovendo verso un approccio all'allenamento non più a compartimenti stagni, bensì sempre più "olistico".

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#DimagrireLaPancia #PanciaPiatta #ComeEliminareLaPancia

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Cicli di Allenamento: PERIODIZZAZIONE o NON PERIODIZZAZIONE?

Meglio un ciclo di allenamento PERIODIZZATO o NON PERIODIZZATO? E' da questa domanda che prende vita il PODCAST#15 :D

I cicli di allenamento devono essere sapientemente adattati, cuciti e progettati sulle esigenze individuali di ogni singolo atleta, basandosi, nel caso di agonisti, sulla rotazione annuale delle gare in calendario e da qui, muoversi di conseguenza per ritrovarsi nella giusta condizione atletica quando conta!

 Dove trovate tutto questo? Solo su The Original #MyOwnWorkoutTV 💣

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