Nuoto e Canottaggio Indoor (Remoergometro/Vogatore) sono accumunati dal fatto di essere due attività aerobiche Full Body a basso impatto articolare, ma dall'eccellente qualità allenante a livello cardiovascolare.
Sebbene entrambi gli sport stimolino piu' dell'85% dell'intera muscolatura, solo una disciplina targettizza le gambe meglio dell'altra.
In questo nuovo video condividerò con voi alcune mie considerazioni personali e vi svelerò quale delle due, dal mio punto di vista - esercita le gambe in modo piu' "trasferibile" sulla Corsa.
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