Mattia Bianucci - Personal Trainer Running - Alessandria,Valenza,Casale, Novi Ligure: vogatore per la corsa

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mercoledì 22 febbraio 2023

NUOTO e/o VOGATORE: Il Cross Training piu' efficace per la gestione infortuni da Corsa



Nuoto e Canottaggio Indoor (Remoergometro/Vogatore) sono accumunati dal fatto di essere due attività aerobiche Full Body a basso impatto articolare, ma dall'eccellente qualità allenante a livello cardiovascolare. Sebbene entrambi gli sport stimolino piu' dell'85% dell'intera muscolatura, solo una disciplina targettizza le gambe meglio dell'altra. In questo nuovo video condividerò con voi alcune mie considerazioni personali e vi svelerò quale delle due, dal mio punto di vista - esercita le gambe in modo piu' "trasferibile" sulla Corsa. **LIKE E ISCRIVETEVI AL CANALE
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