Personal Trainer e Allenatore per la Corsa Alessandria

Mattia Bianucci Personal Coach Alessandria

Nel video: Fartlek Strutturato durante una lezione in presenza

 con focus su allineamento posturale, appoggi e 

tecnica di corsa

Mattia Bianucci Running Coach Alessandria

**PER LEZIONI 1-1 AD ALESSANDRIA E PROGRAMMI PERSONALIZZATI, CONTATTATEMI QUI:

https://facebook.com/mattiabianuccitrainer

https://facebook.com/mjbaner

IG:mattia.bianucci.trainer

IL VO2MAX Valori e Zone di Allenamento

Mattia Bianucci Trainer Istruttore di Atletica Leggera e Podismo

LIKE E ISCRIVETEVEI AL CANALE!

Mattia Bianucci Personal Coach Allenamento Funzionale Alessandria

Le metodologie e i protocolli da personalizzare per ottenere un buono stimo allenante sul VO2max sono molteplici. Soprattutto per quanto riguarda la Corsa - è bene sapere quali siano i ritmi piu' propedeutici a questo scopo!

Vediamolo assieme!

PER PROGRAMMI DI ALLENAMENTO, PERSONAL TRAINING E CONSULENZA SPORTIVA, contattatemi a questi link:

INSTAGRAM

FACEBOOK 1

FACEBOOK 2

TRAIL RUNNING COACHING Alessandria - Personal Trainer per la Corsa

 

Personal Coach Per La Corsa, Alessandria Piemonte

Mattia Bianucci Trainer: Servizio di consulenza sportiva e programmazione personalizzata degli allenamenti

I principali infortuni legati alla pratica del Running, si verificano dal ginocchio in giu': Secondo il D.P.T. e fisioterapista David Jou, gli infortuni più comuni dovuti alla corsa includono: infiammazione del tendine d'Achille, sindrome della bandelletta ileotibiale (definita anche benderella ileo-tibiale), fascite plantare, tendinite rotulea (o ginocchio del corridore) e periostite tibiale. E' possibile utilizzare altri Sport di Endurance a piu' basso impatto, per mantenere l'atleta in forma durante la gestione dell'infortunio con successo? Vediamolo assieme! #corsaeinfortuni #runningeinfortuni #gestioneinfortuninellacorsa **PER TABELLE ALLENAMENTO RUNNING PERSONALIZZATE, SCHEDE DI POTENZIAMENTO E VIDEO CORSI ALLENAMENTO FUNZIONALE:   / mattiabianuccitrainer     / mjbaner   IG: mattia.bianucci.trainer www.mattiabianuccitrainer.com www.nordicrunningitaly.com

Allenamento funzionale ad Alessandria - One to One e Online

 

l'allenamento su misura per te, personal coach ad Alessandria

Estratto da un video corso di Functional Training HIIT

Allenati con me online o in presenza a domicilio/in esterna, ti aiuterò a raggiungere i tuoi obiettivi!

**CONTATTI**

https://facebook.com/mattiabianuccitrainer

https://facebook.com/mjbaner

https://mattia-bianucci-personal-trainer-online.business.site/

IG: mattia.bianucci.trainer

programma personalizzato per l'allenamento, tonificazione, aumento massa muscolare, functional training

 

LAUS HALF MARATHON Lodi - Lorenzo Barbieri è decimo assoluto

 

Allenatore Online per la Corsa, Running, Podismo - Personal Coach Lodi, Monza, Milano, Alessandria

Classifica completa qui

Lorenzo intervistato dalla Gazzetta Lodigiana

Stamattina, alla Laus Half Marathon di Lodi, Lorenzo Barbieri (Atl. V.C.A. Milano) è riuscito a conquistare la decima posizione assoluta in 1h:11':28'', tra un parterre di assoluto livello tecnico. Lorenzo, oltre ad essere stato il primo atleta lodigiano al traguardo - ha anche ricevuto un premio come settimo italiano assoluto.

Mattia Bianucci Running Coach Istruttore Atletica Leggera Piemonte - Lombardia

CONTATTI:

https://facebook.com/mattiabianuccitrainer

https://facebook.com/mjbaner

IG: mattia.bianucci.trainer

RUNNING COACH Allenatore per La Corsa Aosta - Cuneo - Biella - Ivrea

 

Mattia Bianucci - Personal Trainer per la Corsa e Istruttore Atletica Leggera Aosta, Biella, Cuneo, Ivrea

Allenatore Per La Corsa Piemonte Personal Trainer Alessandria

La fisiologia dei carburanti nell'assunzione dei Gu Gel su determinate distanze. Assumere o non assumere GEL durante la mezza maratona? ALL NEW su The Original #myownworkouttv

**CONTATTI**

https://facebook.com/mattiabianuccitrainer

https://facebook.com/mjbaner

IG: mattia.bianucci.trainer

Google: Mattia Bianucci Personal Trainer Running COach

Enrico Manfredini - G.P. Parco Alpi Apuane: ottima prova alla Stra Azzano

Mattia Bianucci - Migliori palestre a Alessandria - Allenatore Per La corsa Lucca

Enrico Manfredini, #GPParcoAlpiApuane è settimo assoluto e terzo di categoria alla Stra Azzano di 9 km; gara sociale in cui era importante fare bene!

http://www.gpparcoalpiapuane.it/articoli.php?articolo=202347

Mattia Bianucci Allenatore Per La Corsa Online - Lucca Toscana - Contatti:

https://facebook.com/mattiabianuccitrainer

https://facebook.com/mjbaner

https://mattia-bianucci-personal-trainer-online.business.site/

IG: mattia.bianucci.trainer

 

LUDOVICO PEDRETTI vince la Sant'Erasmo Run K10

 

Ludovico Pedretti - Atletica Pavese

Ieri, ad Arma di Taggia - Ludovico Pedretti è riuscito a conquistare la prima posizione assoluta alla Sant'Erasmo Run K10, gestendo per piu' di metà gara un disagio muscolare al polpaccio destro sopraggiunto intorno al quarto chilometro. Per il portacolori dell'Atletica Pavese, il vantaggio accumulato era però tale da consentirgli di regolare con un buon margine, gli inseguitori Carlo Cangiano e il pluricampione della 100km del Passatore e iridato di Ultramaratona - Giorgio Calcaterra.

Mattia Bianucci Personal Trainer e Allenatore per Running e Corsa Alessandria e Novi Ligure:

https://facebook.com/mattiabianuccitrainer

https://facebook.com/mjbaner

https://mattia-bianucci-personal-trainer-online.business.site/

IG: mattia.bianucci.trainer

ALLENATORE PER LA CORSA Pavia - Personal Trainer Online

 

Running Coaching - Consulente Sportivo - Personal Coach Provincia di Alessandria

PER PROGRAMMI DI ALLENAMENTO CORSA - dai 5km alla Maratona e per VIDEO CORSI Fitness Online, contattatemi a questi link:

https://facebook.com/mattiabianuccitrainer

https://facebook.com/mjbaner

https://mattia-bianucci-personal-trainer-online.business.site/

IG: mattia.bianucci.trainer

NUOTO e/o VOGATORE: Il Cross Training piu' efficace per la gestione infortuni da Corsa

Nuoto e Canottaggio Indoor (Remoergometro/Vogatore) sono accumunati dal fatto di essere due attività aerobiche Full Body a basso impatto articolare, ma dall'eccellente qualità allenante a livello cardiovascolare. Sebbene entrambi gli sport stimolino piu' dell'85% dell'intera muscolatura, solo una disciplina targettizza le gambe meglio dell'altra. In questo nuovo video condividerò con voi alcune mie considerazioni personali e vi svelerò quale delle due, dal mio punto di vista - esercita le gambe in modo piu' "trasferibile" sulla Corsa. **LIKE E ISCRIVETEVI AL CANALE

Contatti;

https://facebook.com/mattiabianuccitrainer https://facebook.com/mjbaner https://mattia-bianucci-personal-trainer-online.business.site/ IG: mattia.bianucci.trainer

Istruttore Ateltica Leggera Tortona e Allenatore Running Podismo

PER PROGRAMMI DI ALLENAMENTO PERSONALIZZATO contattami a questi link:

https://facebook.com/mattiabianuccitrainer

https://facebook.com/mjbaner

IG: mattia.bianucci.trainer

https://mattia-bianucci-personal-trainer-online.business.site/

La Differenza tra LONG JOGGING e CORSA LUNGA AEROBICA? 💊

In questo VLOG rapido e su richiesta, vediamo assieme cosa differenzia il Long Jog (o Corsa Lunga Lenta) dalla Corsa Lunga Aerobica anche definita CLS.

SOLO su The Original #MyOwnWorkoutTV

LIKE e ISCRIVETEVI al Canale! (Y)

PER PROGRAMMI PERSONALIZZATI:

https://facebook.com/mattiabianuccitrainer

https://facebook.com/mjbaner

IG: mattia.bianucci.trainer

I Principi Base del Sistema "MARATHON TRAINING" - Migliorare con la Modulazione dei Carichi 💊

"Con il termine Marathon Training non indichiamo esclusivamente l'allenamento per la maratona, bensì ci ricorda - a prescindere dalla distanza su cui ci stiamo specializzando, di non trascurare MAI la corsa lunga di durata per la costruzione e il mantenimento del fitness aerobico vitale in termini di longevità atletica".

**ARTICOLO COMPLETO A QUESTO LINK:

https://runningeatleticaneldistrettonovese.blogspot.com/2021/12/allenamento-maratona-ultramaratona-polarizzato.html

**RAGGIUNGI I TUOI OBIETTIVI CON UN PROGRAMMA DI ALLENAMENTO MIRATO, Contattami a questi Link:

https://facebook.com/mattiabianuccitrainer

https://facebook.com/mjbaner

IG: mattia.bianucci.trainer

JOGGING: I Benefici Fisiologici - PARTE 2 💊 [Running Coach Alessandria-Novi Ligure]

ALL NEW!! SOLO su The Original #MyOwnWorkoutTV!!!

Il termine "Jogging" fu coniato tra gli anni '60 e '70 dal tecnico neozelandese Arthur Lydiard e dallo statunitense Head Coach dell'Università dell'Oregon", Bill Bowerman. In questa nuova puntata, vediamo insieme in cosa consiste la "Seconda Fase del Jogging".

#jogging #corsalenta #joggingbenefici

**PER PROGRAMMI DI ALLENAMENTO PERSONALIZZATO, contattatemi in privato: https://facebook.com/mattiabianuccitr... https://facebook.com/mjbaner IG: mattia.bianucci.trainer

#biocorrendo #biocorrendoclassifiche2021 #biocorrendofoto #biocorrendocalendario2022 #biocorrendofidal #genovadicorsa #atleticanovese

PREPARATORE RUNNING E ATLETICA in provincia di Alessandria

- Allenamenti, strategie e abbigliamento per la corsa in inverno. - Correre in inverno: tutto quello che devi sapere. - Cosa fare per correre in inverno: tutto quello che devi sapere. - Come vestirsi per la corsa al freddo (qualche consiglio utile). - Correre in inverno - Consigli per il freddo. - Correre con il freddo, come fare? - Cosa fare prima di correre al freddo? - Abbigliamento Outdoor **PER PROGRAMMI DI ALLENAMENTO PERSONALIZZATO, contattatemi a questi link: https://facebook.com/mattiabianuccitr... IG: mattia.bianucci.trainer

#biocorrendo #biocorrendoclassifiche2021 #biocorrendofoto #biocorrendocalendario2022 #biocorrendofidal #genovadicorsa #atleticanovese

RUNNING COACHING - Personal Trainer Alessandria e Novi Ligure

"...Il rischio è di esagerare poiché possono verificarsi eccessi di carico o possono insorgere patologie microtraumatiche👈.

La cosa piu' saggia è organizzare all'inizio della stagione sportiva, vale a dire nel mese di novembre o dicembre, la pianificazione delle competizioni alle quali si intende partecipare.

In linea di massima possiamo intendere il macrociclo composto da un periodo preparatorio, un periodo di alleggerimento antecedente la competizione, un periodo di scarico e recupero organico successivo la competizione..."

(Estratto dal libro di Fulvio Massa: "Il Trail Running" - © Edizioni Correre, 2004)

**LINK AMAZON: https://amzn.to/3DaCfws

**PER PROGRAMMI DI ALLENAMENTO PERSONALIZZATO: https://facebook.com/mattiabianuccitr...

https://facebook.com/mjbaner

IG: mattia.bianucci.trainer

#biocorrendo #biocorrendoclassifiche2021 #biocorrendofoto #biocorrendocalendario2022 #biocorrendofidal #genovadicorsa #atleticanovese

Istruttore di Atletica Leggera - Running Coach - Preparatore Atletico Piemonte

"Durante la fase cruciale della stagione agonistica, la struttura della settimana di allenamento non cambia ma il carico di lavoro anaerobico si alleggerisce e c'è più tempo di recupero per

permettere all'atleta di rigenerarsi dalle gare di allenamento ma anche di raggiungere il picco per altre gare più importanti, magari un campionato regionale, nazionale (o anche internazionale).

Le gare programmate e cerchiate in calendario sono ciò per cui ci si allena, quindi in prossimità di esse, il volume viene ridotto mentre l'intensità viene mantenuta, ma con un importante scarico in percentuale (taper). L'obiettivo è quello di mantenere la freschezza sia mentale che fisica tra gare ravvicinate."

RUNNING COACH ONLINE & PERSONAL TRAINER 1-1

Alessandria-Novi Ligure-Gavi-Casale Monferrato-Ovada-Acqui Terme

Per piani di allenamento personalizzato, contattatemi a questo link:

https://facebook.com/mattiabianuccitrainer

o su

IG: mattia.bianucci.trainer

NORDIC WALKING ALESSANDRIA ORIGINAL alla Monviso Vertical Race della 100 Miglia del Monviso

La passione del Chilometro Nordico in Verticale 👏💣

Grazie per le foto 100 Miglia Monviso 

(Foto di Federica Borgarello e Daniele Boffelli)

#NordicWalkingAlessandriaOriginal #100migliamonviso #SkyRunning #SkyRace #VerticalRace #MonvisoVerticalRace #CorsaInMontagna #MountainRunning #SkiWalking #Elghufs #NordicRunningItaly #TrailRunning #PassioneVertical #Piemonte #Saluzzo #Crissolo #NoPlaceTooFar #MyOwnWorkout

GALLERIA FOTOGRAFICA

http://facebook.com/mattiabianuccitrainer

MAPS:

https://goo.gl/maps/rj4LxwoNvmYGMKzB9

https://goo.gl/maps/bzw1o7QPtezvef5K6

https://goo.gl/maps/Dkijhaz1GBpswC1t5

https://www.google.com/search?q=mattia+bianucci+personal+trainer&oq=mattia+bianucci+personal+trainer&aqs=chrome..69i57j35i39.7299j0j7&sourceid=chrome&ie=UTF-8

ISTRUTTORE DI ATLETICA LEGGERA ALESSANDRIA - PREPARATORE ATLETICO E SPORTIVO NOVI LIGURE - PERSONAL FITNESS TRAINER

 

Lavori sulla VO2max

#HITSystem #ThePhysiologyOfExercise #SistemiEnergetici #MyOwnWorkout

PER PROGRAMMI DI ALLENAMENTO PERSONALIZZATI POTETE CONTATTARMI A QUESTO LINK:

facebook.com/mattiabianuccitrainer

MAPS: https://goo.gl/maps/rj4LxwoNvmYGMKzB9 https://goo.gl/maps/bzw1o7QPtezvef5K6 https://goo.gl/maps/Dkijhaz1GBpswC1t5

Ripetute 4 X 1000m sono una RIFINITURA in Settimana con GARA 10 km - Mezza Maratona

PER PROGRAMMI PERSONALIZZATI CONTATTATEMI SU

facebook.com/mattiabianuccitrainer

Mma

MAPS:

https://goo.gl/maps/rj4LxwoNvmYGMKzB9