Come migliorare la TENUTA della VELOCITA' - [Focus sulla ZONA3] - Mattia Bianucci Running Coach

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Fitboxe Cardiofitness - Stamina Kickboxe Video Corsi (Mattia Bianucci Trainer)

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Questo #circuito #HIIT di #condizionamento per la #kickboxing funzionale al #CardioFitness della durata di 30 minuti è molto intenso con l'aggiunta di pesi leggeri! 🥵 Con tutti i pugni, i calci e i salti ad alto impatto, rimarrete senza fiato ma carichi! 👊

DETTAGLI DELL'ALLENAMENTO 💪 💪

” Livello: Medio - Avanzato
” Durata: 34 minuti (risc e defa inclusi)
” Struttura: 30 secondi di lavoro, 10 secondi di intervallo
” Attrezzatura: Pesi leggeri (i miei sono da 1 kg, ma progressivamente si sentono come 10!)

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Come RASSODARE i GLUTEI con la Camminata Sportiva (Mattia Bianucci Personal Trainer Alessandria)

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CORSA: Cosa fare con 3 e 4 allenamenti a settimana? (Mattia Bianucci Personal Trainer per la Corsa)

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Quanti giorni correre alla settimana? Nel nuovo video vi parlo di due strutture settimanali di allenamento per la corsa, quando si hanno a disposizione rispettivamente 3 e 4 giorni a disposizione. In entrambi i casi, il podista deve sviluppare la preziosa dota della costanza nell'accumulare grandi blocchi di allenamento nel lungo periodo. Vediamo come!

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Sedute di Personal Training 1-1 per la Corsa ad Alessandria (Mattia Bianucci Personal Coach)

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VIDEO CORSI ALLENAMENTO FUNZIONALE

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Gli SPORT che forgiano il FISICO MIGLIORE! La Top 6 di #MyOwnWorkoutTV (Mattia Bianucci Personal Trainer Alessandria, Casale, Valenza)

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