E' Meglio CORRERE o SALTARE la CORDA? 💊

Running Coach Online Como - Benefici nel saltare la corda per la corsa

RUNNING COACH Online - Verbania

Personal Trainer Running e Consulente Sportivo Online - Verbania Piemonte

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RUNNING COACH Online - Varese

Personal Trainer Running, Fitness Coach Varese

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PERSONAL TRAINER a Domicilio - Alessandra, Valenza, Novi Ligure

 

Il Personal Trainer che porta la Palestra a Casa Tua, agli orari che preferisci!

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RUNNING COACH Online - Aosta

Istruttore di Atletica Leggera, Corsa e Podismo Aosta

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CROSSFIT ALESSANDRIA - Corso Online con Personal Trainer Certificato

CrossFit Preparatore Atletico Alessandria - Functional Training Coach

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Sessione di Ergathlon Super Sprint mentre seguo un altro atleta impegnato in:

500 m di Skierg (con correzione della tecnica)

1000 m di Bike Erg 

500 m di Remoergometro

L'allenamento guidato che vi propongo - è possibile svolgerlo a casa o in palestra anche con attrezzature non "ufficiali", concentrandosi però su un livello di sforzo percepito a 7/8 per circa 6 minuti di circuito; quindi un impegno breve ma piuttosto intenso.

In questa versione troverete anche un Intro + Outro di salto con la corda a ‎️‍🔥 e ad un certo punto mi vedrete letteralmente sparire dall'inquadratura mentre sono impegnato nella fase finale al remoergometro! (La fase zingarata! 🤣🤣) Ma anche questo è il bello della diretta!

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#ergathlon #ergathlonsupersprint #crossfit #personaltrainer 

RUNNING COACH Online - Vercelli Piemonte

Istruttore di Atletica Leggera e Podismo Vercelli - Consulente Sportivo Online

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RUNNING COACH Online - Pavia

Personal Trainer Online e Istruttore Atletica Leggera Pavia

 

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RUNNING COACH Online , Personal Trainer, Consulente Sportivo - Novara

 

Coach Running Novara

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RUNNING COACH Online - Genova, Imperia, Savona, La Spezia

 

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RUNNING COACH Online - Torino Piemonte

Personal Trainer Running Torino

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METODO FIRST per la Mezza Maratona? | Può essere valido? 🤔

Metodo First Mezza Maratona - 3 allenamenti settimanali

Tre uscite di corsa settimanali: - Una corsa Lunga - Una sessione in pista - Una tempo run su distanza media - Intorno a questa struttura, Lavori di Cross Training Tutte le uscite devono essere corse a ritmi ben precisi e specifici, calcolati dal tempo ottenuto su una recente gara da 5km. MOTTO: "Corri meno, Corri piu' veloce" Può essere un sistema valido per preparare una mezza maratona?

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RUNNING COACH Online - Civitanova Marche

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REMOERGOMETRO - VOGATORE: Muscoli coinvolti

Vogatore a cosa serve - Vogatore benefici donne

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Personal Trainer Certificato, Studio Personal Trainer, Fitness Funzionale, Posturologia, Meditazione Yoga Alessandria

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PERSONAL TRAINER Online - Piemonte Biella, Alessandria, Novi Ligure

Istruttore Meditazione Yoga Biella, Casale Monferrato, Corso Online

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PERSONAL TRAINER RUNNING PODISMO BIELLA

CORSO FUNCTIONAL TRAINING Online & Personal Trainer a domicilio

 

PERSONAL TRAINER ALESSANDRIA

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Workout Tabata sulla forza da 30 minuti a bruciore progressivo! Si tratta di superset a tempo per targettizzare tutto il corpo, un gruppo muscolare alla volta. Questo circuito non ha cardio ed è adatto sia per i principianti che per livelli piu' avanzati! Prendete i pesi e costruiamo muscoli insieme!

**DETTAGLI DELL'ALLENAMENTO

" Livello: Principianti e tutti i livelli

" Durata: 30 minuti (inclusi riscaldamento e defaticamento)

" Struttura: 20 secondi di lavoro, 10 secondi di riposo - Tabata, a tempo

" Attrezzatura: Pesi (i miei sono da 3kg)

NOW DEWIT!!

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Correre Ultramaratona

Dalla MARATONA step-up verso L'ULTRAFONDO e le ULTRA MARATONE ⬆️⬆️

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Personal Trainer Alessandria-Valenza-Novi Ligure

 

In questo nuovo Workout su #MyOwnWorkoutTv isoliamo gli addominali a corpo libero, senza stressare le articolazioni dei polsi!

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PERSONAL TRAINER & RUNNING COACH Alessandria, Valenza, Novi Ligure

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Il "Bigiornaliero", anche conosciuto come doppia seduta di giornata, è un qualcosa di fattibile soltanto per atleti professionisti, o le varie combinazioni possono essere adattate per accomodare le esigenze di una piu' ampia "fetta" di praticanti? ALL NEW su The Original #myownworkouttv **LIKE CONDIVIDETE E ISCRIVETEVI AL CANALE

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PERSONAL COACH e Fitness Trainer In Provincia di Alessandria - Mattia Bianucci Consulete Sportivo

 

Alzate delle ginocchia frontali/laterali su un piede + Squat Pulses assistiti In arrivo la prossima settimana su #MyOwnWorkoutTV!

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**Lavoriamo su Forza, Equilibrio, Propriocezione

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POTENZIAMENTO MUSCOLARE dalla testa ai piedi! Mattia Bianucci Personal Trainer Alessandria - Corso Functional Online

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Questo circuito da 30 minuti per la forza "dalla testa ai piedi" non prevede cardio e ripetizioni. Mettetevi alla prova con pesi medio-pesanti in modo da lavorare su tutto il corpo con esercizi combinati progettati per aumentare la frequenza cardiaca e bruciare i grassi!

DETTAGLI del WORKOUT

" Livello: Tutti i livelli

" Durata: 30 minuti (esclusi risc e defa)

" Struttura: 50 secondi di lavoro, 10 secondi di riposo

" Attrezzatura: Pesi (nella sessione uso 5kg; ok anche fino a 10-12kg)

Venite a sudare con me!

Siate sani, felici e in forma!

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