E' Meglio CORRERE o SALTARE la CORDA? 💊

Running Coach Online Como - Benefici nel saltare la corda per la corsa

RUNNING COACH Online - Verbania

Personal Trainer Running e Consulente Sportivo Online - Verbania Piemonte

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RUNNING COACH Online - Varese

Personal Trainer Running, Fitness Coach Varese

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PERSONAL TRAINER a Domicilio - Alessandra, Valenza, Novi Ligure

 

Il Personal Trainer che porta la Palestra a Casa Tua, agli orari che preferisci!

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RUNNING COACH Online - Aosta

Istruttore di Atletica Leggera, Corsa e Podismo Aosta

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CROSSFIT ALESSANDRIA - Corso Online con Personal Trainer Certificato

CrossFit Preparatore Atletico Alessandria - Functional Training Coach

Su #MyOwnWorkoutTV

Sessione di Ergathlon Super Sprint mentre seguo un altro atleta impegnato in:

500 m di Skierg (con correzione della tecnica)

1000 m di Bike Erg 

500 m di Remoergometro

L'allenamento guidato che vi propongo - è possibile svolgerlo a casa o in palestra anche con attrezzature non "ufficiali", concentrandosi però su un livello di sforzo percepito a 7/8 per circa 6 minuti di circuito; quindi un impegno breve ma piuttosto intenso.

In questa versione troverete anche un Intro + Outro di salto con la corda a ‎️‍🔥 e ad un certo punto mi vedrete letteralmente sparire dall'inquadratura mentre sono impegnato nella fase finale al remoergometro! (La fase zingarata! 🤣🤣) Ma anche questo è il bello della diretta!

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#ergathlon #ergathlonsupersprint #crossfit #personaltrainer 

RUNNING COACH Online - Vercelli Piemonte

Istruttore di Atletica Leggera e Podismo Vercelli - Consulente Sportivo Online

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RUNNING COACH Online - Pavia

Personal Trainer Online e Istruttore Atletica Leggera Pavia

 

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RUNNING COACH Online , Personal Trainer, Consulente Sportivo - Novara

 

Coach Running Novara

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RUNNING COACH Online - Genova, Imperia, Savona, La Spezia

 

Personal Trainer Running Genova

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RUNNING COACH Online - Torino Piemonte

Personal Trainer Running Torino

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METODO FIRST per la Mezza Maratona? | Può essere valido? 🤔

Metodo First Mezza Maratona - 3 allenamenti settimanali

Tre uscite di corsa settimanali: - Una corsa Lunga - Una sessione in pista - Una tempo run su distanza media - Intorno a questa struttura, Lavori di Cross Training Tutte le uscite devono essere corse a ritmi ben precisi e specifici, calcolati dal tempo ottenuto su una recente gara da 5km. MOTTO: "Corri meno, Corri piu' veloce" Può essere un sistema valido per preparare una mezza maratona?

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RUNNING COACH Online - Milano

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RUNNING COACH Online - Civitanova Marche

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REMOERGOMETRO - VOGATORE: Muscoli coinvolti

Vogatore a cosa serve - Vogatore benefici donne

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Personal Trainer Certificato, Studio Personal Trainer, Fitness Funzionale, Posturologia, Meditazione Yoga Alessandria

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PERSONAL TRAINER Online - Piemonte Biella, Alessandria, Novi Ligure

Istruttore Meditazione Yoga Biella, Casale Monferrato, Corso Online

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PERSONAL TRAINER RUNNING PODISMO BIELLA

CORSO FUNCTIONAL TRAINING Online & Personal Trainer a domicilio

 

PERSONAL TRAINER ALESSANDRIA

Su #MyOwnWorkoutTV Corso Functional Online!

Workout Tabata sulla forza da 30 minuti a bruciore progressivo! Si tratta di superset a tempo per targettizzare tutto il corpo, un gruppo muscolare alla volta. Questo circuito non ha cardio ed è adatto sia per i principianti che per livelli piu' avanzati! Prendete i pesi e costruiamo muscoli insieme!

**DETTAGLI DELL'ALLENAMENTO

" Livello: Principianti e tutti i livelli

" Durata: 30 minuti (inclusi riscaldamento e defaticamento)

" Struttura: 20 secondi di lavoro, 10 secondi di riposo - Tabata, a tempo

" Attrezzatura: Pesi (i miei sono da 3kg)

NOW DEWIT!!

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REMOERGOMETRO - VOGATORE 💣 Potenza - Pazienza - Pazienza ✌️

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Correre Ultramaratona

Dalla MARATONA step-up verso L'ULTRAFONDO e le ULTRA MARATONE ⬆️⬆️

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Personal Trainer Alessandria-Valenza-Novi Ligure

 

In questo nuovo Workout su #MyOwnWorkoutTv isoliamo gli addominali a corpo libero, senza stressare le articolazioni dei polsi!

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PERSONAL TRAINER & RUNNING COACH Alessandria, Valenza, Novi Ligure

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Il "Bigiornaliero", anche conosciuto come doppia seduta di giornata, è un qualcosa di fattibile soltanto per atleti professionisti, o le varie combinazioni possono essere adattate per accomodare le esigenze di una piu' ampia "fetta" di praticanti? ALL NEW su The Original #myownworkouttv **LIKE CONDIVIDETE E ISCRIVETEVI AL CANALE

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PERSONAL COACH e Fitness Trainer In Provincia di Alessandria - Mattia Bianucci Consulete Sportivo

 

Alzate delle ginocchia frontali/laterali su un piede + Squat Pulses assistiti In arrivo la prossima settimana su #MyOwnWorkoutTV!

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**Lavoriamo su Forza, Equilibrio, Propriocezione

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POTENZIAMENTO MUSCOLARE dalla testa ai piedi! Mattia Bianucci Personal Trainer Alessandria - Corso Functional Online

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Su The Original #MyOwnWorkoutTV #FunctionalTraining

Questo circuito da 30 minuti per la forza "dalla testa ai piedi" non prevede cardio e ripetizioni. Mettetevi alla prova con pesi medio-pesanti in modo da lavorare su tutto il corpo con esercizi combinati progettati per aumentare la frequenza cardiaca e bruciare i grassi!

DETTAGLI del WORKOUT

" Livello: Tutti i livelli

" Durata: 30 minuti (esclusi risc e defa)

" Struttura: 50 secondi di lavoro, 10 secondi di riposo

" Attrezzatura: Pesi (nella sessione uso 5kg; ok anche fino a 10-12kg)

Venite a sudare con me!

Siate sani, felici e in forma!

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CARDIO Total Body Workout - Corso Online di Functional Training e Preparazione Atletica con Personal Trainer Provincia di Alessandria

 

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**CARDIO Full Body Workout! Allenamento Funzionale!

Circuiti ideati per tutti i livelli di abilità

Allenamenti dai 15 ai 30 minuti

Attrezzature minimaliste e Corpo Libero

Potete svolgerli a casa

Sessioni con musica + istruzioni per la corretta esecuzione

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Siate sani, felici e informi su The Original #MyOwnWorkoutTV

CORSO Online di Total Body Cardiofitness con Personal Trainer Certificato Alessandria-Novi Ligure-Casale Monferry

 

Per Info: https://facebook.com/mattiabianuccitrainer / https://facebook.com/mjbaner / IG: mattia.bianucci.trainer

PREVENZIONE INFORTUNI nella Corsa - Running Coach e Istruttore Atletica Leggera Provincia di Alessandria

Agire sul miglioramento della Tecnica di Corsa, sull'allineamento posturale e sull'appoggio dei piedi ancora prima di cominciare un programma di allenamento - oltre a consentire all'atleta di raggiungere migliori performance con un livello di sforzo molto più "economico", può anche essere la chiave per evitare numerosi infortuni tipici, strettamente correlati alla Corsa e ad una tecnica scorretta.

La maggior parte degli infortuni nel Running coinvolge la zona dal ginocchio in giù.. per quale ragione? in questo video/presentazione vi illustro come lavoro io a questo proposito, su cosa metto maggior enfasi in un programma di allenamento e come dicipline quali il Nordic Walking Sportivo, Il Nordic Running e il salto con la corda possano essere degli egregi "correttori posturali". LIKE e ISCRIVETEVI al Canale se il video vi è piaciuto!

Mattia Bianucci Allenatore Podismo e Atletica Leggera - Personal Trainer:

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Personal Fitness Trainer Certificato in Provincia di Alessandria: Corsi Cardiofitness Full Body Online

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Su #TheLiveLeague

Questo allenamento ad alta intensità è perfetto se siete alla ricerca di una serie di esercizi duri ma efficaci. Useremo dei pesetti da 1,5kg che possono essere portati ovunque; è un workout ideale per quei giorni in cui non si ha tempo di andare in palestra.

Questo circuito di condizionamento metabolico prevede una serie di esercizi in piedi che porteranno i muscoli facilmente "al massimale". Gradualmente durante l'allenamento, il bruciore aumenterà sempre di piu', soprattutto sulla parte inferiore del corpo!

Gli allenamenti HIIT come questo sono un ottimo modo per bruciare calorie e definire i muscoli, quindi assicuratevi di incorporarli nella vostra routine settimanale di fitness.

Grazie per allenarvi con me!

Divertitevi e fatemi sapere com'è andata nei commenti!

Siate sani, felici e in forma!

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