MARATONA & MEZZA MARATONA: L'importanza del Tapering, del Recupero e della supercompensazione

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Personal Trainer e Preparatore Atletico 1-1 ad Alessandria, Novi Ligure

 

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I Principi Base del Sistema "MARATHON TRAINING" - Migliorare con la Modulazione dei Carichi 💊

"Con il termine Marathon Training non indichiamo esclusivamente l'allenamento per la maratona, bensì ci ricorda - a prescindere dalla distanza su cui ci stiamo specializzando, di non trascurare MAI la corsa lunga di durata per la costruzione e il mantenimento del fitness aerobico vitale in termini di longevità atletica".

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