Mattia Bianucci | Preparatore atletico e Personal Trainer | Alessandria: novembre 2023

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giovedì 30 novembre 2023

Allenamento funzionale ad Alessandria - One to One e Online

 

l'allenamento su misura per te, personal coach ad Alessandria


Estratto da un video corso di Functional Training HIIT

Allenati con me online o in presenza a domicilio/in esterna, ti aiuterò a raggiungere i tuoi obiettivi!

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programma personalizzato per l'allenamento, tonificazione, aumento massa muscolare, functional training

 


mercoledì 29 novembre 2023

Massimiliano Terzoni è primo nella categoria SM 50 del Campionato Cross Canavesano 2023

 

Running Coach, Allenatore per la Corsa e Podismo Online - Piemonte, Alessandria


Dalla pagina facebook della 0131 Run Of Made

Al Campionato Canavesano Cross UISP 2023

conclusosi nei primi mesi di quest'anno - la concorrenza nella categoria SM 50 è sempre stata piuttosto agguerrita, ma Massimiliano Terzoni (primo a sinistra nella foto) ha fatto prevalere la sua tenacia nel rimanere focalizzato sull'obiettivo ed essere il piu' costante possibile nell'accumulare allenamenti, mantenendosi fresco e integro nel lungo periodo; e come si suol dire: la costanza paga. Domenica scorsa, Max ha ricevuto l'onorificenza di campione di categoria. Complimenti!


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Emanuele Boria alla Half Marathon Pietro Mennea Gold 2023

 

Running Coach, Allenatore per la Corsa e Podismo Online - Piemonte, Alessandria



Half Marathon Pietro Mennea Gold

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Con qualche giorno di ritardo, riporto l'ottima prova di Emanuele Boria - domenica scorsa alla Half Marathon Pietro Mennea Gold. Emanuele è stato capace di migliorare il proprio personal di ben 6 minuti da maggio! Complimenti!

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venerdì 24 novembre 2023

Trail Running Coaching | Alessandria | Allenatore per Corsa, Podismo, Atletica Leggera

Fitness Trainer e Consulente Sportivo per Running, Atletica Leggera, Allenamento Funzionale in Provincia di Alessandria

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Come può aggiustare al meglio la propria struttura settimanale di allenamento, una persona che ha orari di lavoro massacranti e turni di notte improponibili? Vediamolo assieme! :) #MattiaBianucciTrainer #PersonalCoach #RunningCoach #preparatoreatletico #PersonalTrainerOnline #ConsulenteSportivo

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martedì 14 novembre 2023

PERSONAL TRAINER Alessandria - Video Corsi Allenamento Funzionale Online 🔥💪

 

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Esercizio Cardio + Pesi per ottenere i massimi risultati
dal tempo a disposizione


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Preparatevi a cliccare sul tasto 👉Play 👈 perché ci attendono 40' in cui combineremo Pesi + Lavoro Cardio per scolpire il fisico, costruendo allo stesso tempo Stamina e resistenza !
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Lezioni disponibili nel formato VIDEO (originale) e SCHEDA ILLUSTRATA da palestra (su richiesta)

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giovedì 9 novembre 2023

LA PALESTRA E IL PODISTA | Come dovrebbe interpretarla? 🔥

 

come conciliare palestra e corsa - che fisico ti fa la corsa? - quanto correre in palestra? - come cambia il fisico con la corsa?


Siamo proprio sicuri che al podista che decide di mettere piede in palestra, o che si approccia ad un piano di potenziamento muscolare, venga fornita la struttura di allenamento adeguata? Nel NUOVO VIDEO: - Cosa differenziano Forza Muscolare e Ipertrofia da Endurance Muscolare e Tono? - Si allenano allo stesso modo o con un approccio differente? - Crescere di massa muscolare è una zavorra per chi corre? - Quale via dovrebbe scegliere il podista? - Se si reintegrano calorie insufficienti dopo l'allenamento non c'è crescita muscolare, a prescindere da quanto ci si impegni? ALL NEW!!! Su The Original #MyOwnWorkoutTV #potenziamentomuscolareperilpodista #forzaperlacorsa #palestraerunners **PER VIDEO CORSI DI POTENZIAMENTO FUNZIONALE per il Running E SCHEDE DI ALLENAMENTO ILLUSTRATE (Su richiesta)   / mattiabianuccitrainer     / mjbaner   IG: mattia.bianucci.trainer Google: Mattia Bianucci Personal Trainer per Running Corsa e Podismo www.mattiabianuccitrainer.com

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martedì 7 novembre 2023

LAGO MAGGIORE HALF MARATHON 2023 - La trasferta della 0131 Run of Made Alessandria

Laura Simonelli

Marita Cairo

Max Terzoni


Domenica scorsa - alla Lago Maggiore Half Marathon, trasferta fruttuosa per una folta compagine di atleti della 0131 Run Of Made da Alessandria, capitanati da Max Terzoni.
Nei contributi fotografici qua sopra vediamo Laura Simonelli, che è riuscita a completare la sua prova con un buon crono di 1h:43'.16. - al rientro sulla distanza di mezza maratona dopo 4 anni.
Anche Marita Cairo, dopo tre anni di distanza dall'ultima mezza - ha distribuito al meglio lo sforzo sui 21.1 km, chiudendo in 1h:44.21 - frutto di un blocco di allenamento impostato sul mantenimento dolce della condizione.
Infine Max Terzoni, per questa occasione in veste speciale di "pacer", ha sfruttato la distanza anche per correre un buon lungo da 1h:41.27.

Complimenti a tutti!

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