Mattia Bianucci | Preparatore atletico e Personal Trainer | Alessandria: marzo 2024

Aiutami a far crescere il sito con una piccola donazione. Grazie! ;)


"AIUTAMI A FAR CRESCERE IL SITO CON UNA PICCOLA DONAZIONE. GRAZIE! ;)"

martedì 26 marzo 2024

Video Allenamenti A Casa - Scopri i miei Video-Workout

 

Mattia Bianucci Personal Coach Online - Workout a Casa Completi

SCOPRI I

MIEI VIDEO WORKOUT!

CLICCA SULLA FOTO PER VEDERE IL TRAILER!

CONTATTI:

lunedì 18 marzo 2024

I Risultati della Domenica - Mattia Bianucci Running Coach

La 21 di Reggio Emilia 2024, Acea Run Rome The Marathon 2024, Scarpadoro Half Marathon 2024, Formignana Tresigallo 2024



Enrico Manfredini, del G.P. Parco Alpi Apuane ottiene il suo PB alla 21 di Reggio Emilia


Alla Maratona di Roma, Andrea riesce a fare un mezzo "miracolo" - completando la distanza con una gestione oculata che gli è valsa una notevole performance, considerando un disagio muscolare insorto a ridosso della gara. Il coniglio dal cilindro!!


All'undicesima edizione della Formignana Tresigallo - Uisp Ferrara10km, Stefano - dopo una crisi sopraggiunta al quinto km, riesce a tenere botta rientrando nel giusto "binario" di ritmo - e nelle fasi finali di gara recupera ben tre posizioni perse, conquistando la decima piazza assoluta con un crono ampiamente sotto i 40'!



Bene anche Antonello della Running Oltrepò, che oggi ha corso la #ScarpaDoro #HalfMarathon #Vigevano come allenamento, arrivando dalla stagione di Corsa Campestre










 

venerdì 15 marzo 2024

IL VO2MAX Valori e Zone di Allenamento

Mattia Bianucci Trainer Istruttore di Atletica Leggera e Podismo

LIKE E ISCRIVETEVEI AL CANALE!

Mattia Bianucci Personal Coach Allenamento Funzionale Alessandria


Le metodologie e i protocolli da personalizzare per ottenere un buono stimo allenante sul VO2max sono molteplici. Soprattutto per quanto riguarda la Corsa - è bene sapere quali siano i ritmi piu' propedeutici a questo scopo!
Vediamolo assieme!

PER PROGRAMMI DI ALLENAMENTO, PERSONAL TRAINING E CONSULENZA SPORTIVA, contattatemi a questi link:

giovedì 7 marzo 2024

CORSA: Corretto appoggio e Cadenza per alleviare i carichi articolari #m...

Personal Trainer Alessandria

LIKE E ISCRIVETEVI AL CANALE!

Mattia Bianucci Personal Coach a Domicilio e Istruttore per Corsa e Podismo Alessandria


Nella corsa, tipici disagi come la fascite plantare e la periostite tibiale sono spesso causati da appoggi scorretti, una cadenza di corsa da rivedere, ma anche da una scelta di scarpe non azzeccata. In questo video vi presento un paio di "case studies" e cosa abbiamo messo in pratica per risolvere certe situazioni critiche.

CONTATTI:

sabato 2 marzo 2024

Esercizi per aumentare la Velocità: Lo Sprint nella CORSA

Istruttore di Atletica Leggera e Podismo - Personal Trainer Per la Corsa Alessandria


LIKE E ISCRIVETEVI AL CANALE! ;)

Allenatore per la Corsa e Istruttore di Nordic Walking Sportivo Alessandria


Cosa differenzia i lavori di velocità pura (speed work) dai lavori di tenuta della velocità? E cosa intendiamo quando parliamo di anaerobico lattacido e alattacido? In questo video vi do una dimostrazione pratica di come dovrebbero essere svolti i lavori sulla velocità specifica e aspecifica. #eserciziperaumentarelavelocità #schedeallenamentovelocità #personaltrainerperlacorsa **PER PROGRAMMI DI ALLENAMENTO PERSONALIZZATO, SCHEDE E CONSULENZA: http://www.mattiabianuccitrainer.com/p/programmi-pt.html http://www.mattiabianuccitrainer.com/p/shop.html