Salto con la CORDA funzionale al RUNNING + Total Bodyweight Cardio Circuit (Allenamento LIVE 12/06)

lunedì 15 giugno 2020

Questa seduta di allenamento dal minutaggio intermedio può essere interpretata come LIIT, HIIT ma anche MIIT!

Che cosa significa MIIT? Medium Intensity Intreval Training, ovvero allenamento intervallato ad intensità intermedia.

Ancora una volta siamo senza attrezzatura e al 100% No Equipment Bodyweight, fatta eccezione per la corda!

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