PERSONAL TRAINER a Domicilio - Alessandra, Valenza, Novi Ligure

 

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Workout Tabata sulla forza da 30 minuti a bruciore progressivo! Si tratta di superset a tempo per targettizzare tutto il corpo, un gruppo muscolare alla volta. Questo circuito non ha cardio ed è adatto sia per i principianti che per livelli piu' avanzati! Prendete i pesi e costruiamo muscoli insieme!

**DETTAGLI DELL'ALLENAMENTO

" Livello: Principianti e tutti i livelli

" Durata: 30 minuti (inclusi riscaldamento e defaticamento)

" Struttura: 20 secondi di lavoro, 10 secondi di riposo - Tabata, a tempo

" Attrezzatura: Pesi (i miei sono da 3kg)

NOW DEWIT!!

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