Nella NUOVA PILLOLA del Coach Video Version parliamo del tapering!
Perché caricare con prove ripetute nella settimana con gara è controproducente? Cosa significa rifinitura e perchè il sistema anaerobico che ci interessa in avvicinamento alla gara dovrebbe essere quello Alattacido e non Lattacido?
Vediamolo assieme! Nel video troverete anche un esempio di "impostazione settimana di scarico" dal mio punto di vista!
Dove? SOLO su The Original #MyOwnWorkoutTV
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ISTRUTTORE RUNNING - PERSONAL COACH ALESSANDRIA NOVI LIGURE
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