Mattia Bianucci - Personal Trainer Running - Alessandria,Valenza,Casale, Novi Ligure: monferrato sentieri

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venerdì 22 gennaio 2021

CORSA e TAPERING: Principi e esempi di scarico pre-gara 🤓


Nella NUOVA PILLOLA del Coach Video Version parliamo del tapering!
Perché caricare con prove ripetute nella settimana con gara è controproducente? Cosa significa rifinitura e perchè il sistema anaerobico che ci interessa in avvicinamento alla gara dovrebbe essere quello Alattacido e non Lattacido?

Vediamolo assieme! Nel video troverete anche un esempio di "impostazione settimana di scarico" dal mio punto di vista!
Dove? SOLO su The Original #MyOwnWorkoutTV

#ThePhysiologyOfExercise #Tapering #Rifinitura #Scarico #YouTube

ISTRUTTORE RUNNING - PERSONAL COACH ALESSANDRIA NOVI LIGURE

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martedì 12 gennaio 2021

Giorni di RECUPERO ATTIVO: Si ma, come fare? [Running e Endurance]


LE PILLOLE DEL COACH VERSIONE VIDEO - Q & A

Ciao Mattia! Cosa consigli di fare (o non fare) ai tuoi atleti nei giorni di recupero?
Come descriveresti un giorno di recupero attivo? Quanta attività/che dose di attività è troppo?

Vediamolo assieme nel NUOVO VIDEO!!

PER PROGRAMMI DI ALLENAMENTO PERSONALIZZATI CONTATTATEMI A QUESTO LINK:

PERSONAL COACH ALESSANDRIA NOVI LIGURE - ALLENATORE RUNNING