Mattia Bianucci Trainer: IL Cerchio Interno dei RITMI GARA SOSTENUTI DAL SISTEMA AEROBICO 💊

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venerdì 15 ottobre 2021

IL Cerchio Interno dei RITMI GARA SOSTENUTI DAL SISTEMA AEROBICO 💊



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Un sistema che produca prestazioni elevate si basa sulle seguenti velocità aerobiche:
- ritmo maratona
- mezza maratona
- 15 km
- 10 km
- 5 km e 3-5 km
Le andature aerobiche di fascia alta sopra menzionate costituiscono il "serbatoio" di supporto ai ritmi del cerchio interno e con il tempo, lo sviluppo di un “serbatoio” più capiente migliorerà i tempi di corsa dell'atleta automaticamente.


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