Mattia Bianucci Trainer: CROSSFIT ALESSANDRIA - Corso Online con Personal Trainer Certificato

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martedì 27 dicembre 2022

CROSSFIT ALESSANDRIA - Corso Online con Personal Trainer Certificato

CrossFit Preparatore Atletico Alessandria - Functional Training Coach


Su #MyOwnWorkoutTV
Sessione di Ergathlon Super Sprint mentre seguo un altro atleta impegnato in:

500 m di Skierg (con correzione della tecnica)
1000 m di Bike Erg 
500 m di Remoergometro

L'allenamento guidato che vi propongo - è possibile svolgerlo a casa o in palestra anche con attrezzature non "ufficiali", concentrandosi però su un livello di sforzo percepito a 7/8 per circa 6 minuti di circuito; quindi un impegno breve ma piuttosto intenso.
In questa versione troverete anche un Intro + Outro di salto con la corda a ‎️‍🔥 e ad un certo punto mi vedrete letteralmente sparire dall'inquadratura mentre sono impegnato nella fase finale al remoergometro! (La fase zingarata! 🤣🤣) Ma anche questo è il bello della diretta!

MAGGIORI INFO:
IG: mattia.bianucci.trainer

#ergathlon #ergathlonsupersprint #crossfit #personaltrainer 

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