Mattia Bianucci - Personal Trainer Running - Alessandria,Valenza,Casale, Novi Ligure: istruttore di atletica di atletica leggera

Aiutami a far crescere il sito con una piccola donazione. Grazie! ;)


"AIUTAMI A FAR CRESCERE IL SITO CON UNA PICCOLA DONAZIONE. GRAZIE! ;)"
Visualizzazione post con etichetta istruttore di atletica di atletica leggera. Mostra tutti i post
Visualizzazione post con etichetta istruttore di atletica di atletica leggera. Mostra tutti i post

mercoledì 17 novembre 2021

RUNNING COACHING - Personal Trainer Alessandria e Novi Ligure



"...Il rischio è di esagerare poiché possono verificarsi eccessi di carico o possono insorgere patologie microtraumatiche👈.
La cosa piu' saggia è organizzare all'inizio della stagione sportiva, vale a dire nel mese di novembre o dicembre, la pianificazione delle competizioni alle quali si intende partecipare.
In linea di massima possiamo intendere il macrociclo composto da un periodo preparatorio, un periodo di alleggerimento antecedente la competizione, un periodo di scarico e recupero organico successivo la competizione..."

(Estratto dal libro di Fulvio Massa: "Il Trail Running" - © Edizioni Correre, 2004)

**PER PROGRAMMI DI ALLENAMENTO PERSONALIZZATO: https://facebook.com/mattiabianuccitr...
https://facebook.com/mjbaner


IG: mattia.bianucci.trainer

#biocorrendo #biocorrendoclassifiche2021 #biocorrendofoto #biocorrendocalendario2022 #biocorrendofidal #genovadicorsa #atleticanovese