SETTIMANA di RIFINITURA 10km CORSA: Cosa NON fare! 🤓 [Analisi Scheda Allenamento]

Personal Trainer Running Coach - Provincia di Alessandria, Mattia Bianucci Trail Running Coaching - servizio di consulenza sportiva fornito da istruttore nazionale certificato CONI

Nella nuova PILLOLA DEL COACH 💊 in formato video, andiamo ad analizzare la settimana di rifinitura che porta verso una gara di 10km - direttamente dalla scheda di allenamento di D., podista quarantenne con un PB di 40', che seguendo la "routine" analizzata nel video, ha fallito nel suo obiettivo di migliorare il personale su questa distanza. Perchè? Vediamolo assieme! Buona Visione! 👍 #preparauna10km #lasettimanadirifinitura #allenamentocorsa10km #fisiologiadellosport #taperingrunning

Personal Trainer Alessandria,Valenza,Casale

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CERTIFICATI E ATTESTATI NON SOLO FITNESS [Mattia Bianucci Trainer]

 Da molti mesi a questa parte, considerata la particolarissima situazione che stiamo vivendo in questo 2020 - la scuola di formazione Non Solo Fitness affiliata AICS - CONI, sta tenendo, a cadenza settimanale - Webinar/Corsi di Formazione su tematiche variegate, molto approfonditi e articolati

Qui di seguito potete vedere il mio costante percorso di aggiornamento dal periodo di lockdown fino ad oggi:

Mattia Bianucci - Personal Coach Alessandria - Personal Trainer Novi Ligure

SILVA DONDERO - Maratoneti Genovesi nei 1500m al Campo Montagna di La Spezia

Ieri pomeriggio, la mia allieva Silva Dondero dei Maratoneti Genovesi si è messa in gioco scendendo in campo su una distanza non propriamente sua, ovvero i 1500m al Campo Montagna di La Spezia. In questo 2020 così particolare e sportivamente parlando altalenante - la grande voglia di osare, sperimentare divertendosi e uscire un attimino dalla comfort zone, stanno permettendo a Silva di ampliare il proprio bagaglio tecnico, testandosi su un range di distanze e tipologie di fondo (e protocolli di allenamento) alquanto variegati. Ed è proprio questa varietà a permetterci di rimanere freschi e motivati.

Il commento di Silva nel post gara:

"Non l'ho mai corso, non sono una "pistaiola" ma la voglia di mettersi in gioco anche in ambiti  diversi ritengo sia il bagaglio  tecnico di esperienza migliore da mettere in pratica.. 1500 in pista a La Spezia... Ho osato, mi sono divertita."