10 km sul remoergometro cominciano ad essere già una distanza interessante per testare la propria endurance mentale oltre che fisica.
Ospite in questo workout guidato e sincronizzato, Stefano da Monza sullo scintillante Concept2, mentre il sottoscritto sul suntuoso Sea Rower WaterRower.
La "strategia" per questo allenamento è stata piuttosto semplice e impostata sulla progressione:
- 7km a 25 spm
- 3km a 28 spm
Forza! Se avete un vogatore a casa, remiamo assieme!
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