E' cominciata oggi in pausa pranzo su facebook.com/mattiabianuccitrainer la nuova stagione di LIVE che prende il nome di #LunchBreakWorkouts :)
In questa Season Premiere ho proposto un WOD da appena 30 minuti, ma alquanto sontuoso, in un format ben poco conosciuto che si chiama Rowathlon/Ergathlon, un'innovativa forma di triathlon in cui il remoergometro/vogatore è ancora una volta tra i protagonisti:
Ecco cosa dovete aspettarvi:
- 3 min: 1' Speed Skaters - 1' Falling Forward Push-Ups - 1' Speed Skaters
- 8 min X: Remoergometro - Cyclette/Bike 1' sui pedali / 1' in sella - Salto con la corda
- 3 min: 1' Jump Squats - 1' Falling Forward Push-Ups - 1' Jump Squats
Forza! SUDIAMO ASSIEME!
PERSONAL COACH ALESSANDRIA - PERSONAL TRAINER NOVI LIGURE
COMBOFITMYOWNWORKOUT
NORDIC WALKING ALESSANDRIA NWP
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