CARDIO FITNESS METABOLICO: Total Body Sculpt Per Donne [LIVE #16 Facebook del 08/05] Personal Trainer Alessandria

Ed eccoci alla Parte III delle sedute Cardio Fitness pensate e strutturate per soddisfare le esigenze femminili in allenamento delle moltissime Amiche di #MyOwnWorkout. Quali sono gli "hot spot" che molte donne e atlete desiderano sollecitare?
- Gambe e Glutei - Interno Coscia - Tricipiti - Sottoscapolare - Addome In questa seduta solleciteremo non solo questi punti, ma andremo ben oltre, alzando di molto l'asticella... anche utilizzando una coppia di "kettlebells" non convenzionali è dir poco :) :)

Quindi mettetevi "comode", (si fa per dire :D), fatemi entrare nel vostro salotto e poi pigiate sul tasto "PLAY".. la palestra a casa ve la porto io!
#allenamentoalfemminile #personaltrainer #cardiofitness #fitnessmetabolico #personaltraineronline #fitnessmetabolico #allenatoreperdonne #fitnessfemminile

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**Mattia Bianucci Personal Trainer Novi Ligure - Alessandria**

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FITNESS METABOLICO FUNZIONALE PER DONNE: Full Body Workout Aerobico/Anaerobico No Equipment

Ed eccoci alla differita della LIVE #15 trasmessa ieri su facebook.com/mattiabianuccitrainer. Una rotazione di circa 30 esercizi cardio fitness al 100% "No Equipment", o se preferite senza attrezzature - pensata e strutturata per venire incontro in modo particolare alle esigenze di molte followers e Amiche di #MyOwnWorkout, stanche di tenere in mano bottiglie o altri oggetti presi dall'arredamento casalingo e utilizzati alla stregua di pesetti.

In questa routine propongo per la prima volta un esercizio "compound" dal nome "Reverse Push-up", un piegamento piuttosto insolito che va a sollecitare i muscoli bicipiti indirettamente ma in modo molto efficace!

Fatemi entrare nei vostri salotti e pensate soltanto a pigiare sul tasto PLAY, la Palestra ve la porto io, direttamente a casa! :D :D

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