FITNESS METABOLICO per Donne: Preparazione al JOGGING - Costruzione Aerobica [LIVE #18 FB 16/05]

Nella differita della LIVE #18 vi porto LA COLLINA IN CORTILE! :D

- Attrezzatura richiesta: solo due manubri da 3kg o simili e tanta voglia di sudare! ⚡️Vi ricordo che questa diretta rientra nella serie #LaSfidaDi1Mese, in cui è mio interesse portarvi a completare 40 minuti di jogging interi al termine delle 4 settimane di allenamento!

La mia intenzione, visto il buonissimo riscontro ottenuto da questo format Cardio Fitness - è quella di continuare a mantenere queste sessioni "in chiaro" anche oltre maggio; per fare ciò, a voi chiedo un piccolo supporto sotto forma di donazione libera a questo link:

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al fine di sostenermi nella costante formazione, ricerca e sviluppo di contenuti sempre nuovi! 💣

Per chi invece desidera essere seguito/a 👉PERSONALMENTE👈, ho attivato il nuovo servizio di **SEDUTE LIVE ON DEMAND**, ovvero su specifiche richieste One To One del cliente, con personalizzazione "ad hoc", per un super servizio di Personal Training LIVE al costo di un programma bimestrale... che sarà sempre più conveniente di un abbonamento in palestra... e senza ansia da restrizioni e distanziamenti vari ⚡️

**Per conoscere le tariffe e altri dettagli, contattatemi su facebook.com/mattiabianuccitrainer

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Costruzione AEROBICA per il CARDIO FITNESS: Total Body Workout LOW IMPACT (Basso Impatto) [LIVE #17]

E siamo giunti alla differita della LIVE #17 trasmessa ieri sera su facebook.com/mattiabianuccitrainer

Questa seduta, completa e GRATUITA è stata espressamente strutturata e progettata per soddisfare l'esigenza di una mia fetta di utenza femminile già forte dal punto di vista muscolare, di migliorare la propria Capacità Aerobica (fiato) durante le rotazioni di Fitness Metabolico Total Body.

Come sempre conduco io, voi pigiate semplicemente sul tasto PLAY e seguitemi comodamente dal vostro salotto! :)

Nel video vi propongo un obiettivo a medio termine atto a motivarvi e stimolarvi: impegnatevi per un mese intero a svolgere 2 sessioni LIVE a settimana, con costanza e tenacia; vi garantisco che al termine delle 4 settimane di preparazione sarete in grado di completare 30-40 minuti di jogging continuativo, anche senza aver mai corso prima...

Avanti sempre a cannone e a bombazza! :)

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CARDIO FITNESS METABOLICO: Total Body Sculpt Per Donne [LIVE #16 Facebook del 08/05] Personal Trainer Alessandria

Ed eccoci alla Parte III delle sedute Cardio Fitness pensate e strutturate per soddisfare le esigenze femminili in allenamento delle moltissime Amiche di #MyOwnWorkout. Quali sono gli "hot spot" che molte donne e atlete desiderano sollecitare?
- Gambe e Glutei - Interno Coscia - Tricipiti - Sottoscapolare - Addome In questa seduta solleciteremo non solo questi punti, ma andremo ben oltre, alzando di molto l'asticella... anche utilizzando una coppia di "kettlebells" non convenzionali è dir poco :) :)

Quindi mettetevi "comode", (si fa per dire :D), fatemi entrare nel vostro salotto e poi pigiate sul tasto "PLAY".. la palestra a casa ve la porto io!
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CROSSFIT Cardio: Combo Remoergometro - Manubri - Corpo Libero [LIVE Facebook #13 del 28/04]

Scaldate quei muscoli! Nella differita della LIVE #13 trasmessa martedi su Facebook torna lui: Il 🔥VOGATORE🔥 in grande spolvero per una COMBO CROSSFIT micidiale! **Per stuzzicarvi un pò il palato 🤩; A la carte: - 8' Vogatore (Rowing) Con applicazione Tecnica Respirazione Buteyko "pausa-controllo". - 8' Full Body Cardio Combo: alternando 1' Dumbbell Swing / 1' Grand Pliè Deluxe (a 5 fasi). - 8' Vogatore (focus sulla spinta di gambe) - 8' Full Body Cardio Combo: alternando 1' Arnold Dumbbell Press in equlibrio su una gamba / 1' Goddess Elbow Tap. **La Domanda: E se non ho il vogatore? 😍 Tranquilli.. durante la seduta vi illustrerò tutte le alternative del caso. #MattiaBianucciTrainer #CrossFit #Rowing #IndoorRowing #DarkHorseRowing #CardioFitness #AllenamentoConManubri #Dumbbells #FullBodyWorkout #PreparatoreAtletico

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