Correre Ultramaratona

Dalla MARATONA step-up verso L'ULTRAFONDO e le ULTRA MARATONE ⬆️⬆️

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Personal Trainer Alessandria-Valenza-Novi Ligure

 

In questo nuovo Workout su #MyOwnWorkoutTv isoliamo gli addominali a corpo libero, senza stressare le articolazioni dei polsi!

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PERSONAL TRAINER & RUNNING COACH Alessandria, Valenza, Novi Ligure

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Il "Bigiornaliero", anche conosciuto come doppia seduta di giornata, è un qualcosa di fattibile soltanto per atleti professionisti, o le varie combinazioni possono essere adattate per accomodare le esigenze di una piu' ampia "fetta" di praticanti? ALL NEW su The Original #myownworkouttv **LIKE CONDIVIDETE E ISCRIVETEVI AL CANALE

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PERSONAL COACH e Fitness Trainer In Provincia di Alessandria - Mattia Bianucci Consulete Sportivo

 

Alzate delle ginocchia frontali/laterali su un piede + Squat Pulses assistiti In arrivo la prossima settimana su #MyOwnWorkoutTV!

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POTENZIAMENTO MUSCOLARE dalla testa ai piedi! Mattia Bianucci Personal Trainer Alessandria - Corso Functional Online

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Questo circuito da 30 minuti per la forza "dalla testa ai piedi" non prevede cardio e ripetizioni. Mettetevi alla prova con pesi medio-pesanti in modo da lavorare su tutto il corpo con esercizi combinati progettati per aumentare la frequenza cardiaca e bruciare i grassi!

DETTAGLI del WORKOUT

" Livello: Tutti i livelli

" Durata: 30 minuti (esclusi risc e defa)

" Struttura: 50 secondi di lavoro, 10 secondi di riposo

" Attrezzatura: Pesi (nella sessione uso 5kg; ok anche fino a 10-12kg)

Venite a sudare con me!

Siate sani, felici e in forma!

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Allenamenti dai 15 ai 30 minuti

Attrezzature minimaliste e Corpo Libero

Potete svolgerli a casa

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