Personal Trainer Running, Allenatore Podismo e Consulente Sportivo Regione Marche
Quali allenamenti consiglierei in una settimana di Tapering (scarico) pre gara?
Essenzialmente, la struttura settimanale non subisce grossi stravolgimenti nei lavori da svolgere; quello che andremo a fare, sarà alleggerire gli stessi identici lavori, appunto scaricando in percentuali progressive il carico originale.#tapering#comefareloscaricoprimadiunagara#LaFaseDiTapering**LIKE E ISCRIVETEVI AL CANALE
Per programmi di allenamento Corsa, dai 5 km alla maratona, ultra maratona e discipline di Trail Running, contattatemi a questi link:
Correre 3-4 medi da 35km vicino al ritmo maratona a meno di 3 mesi dalla gara rischio di bruciarmi?
Ne ho già corsi 2 a 4':20''/km e vorrei chiudere sotto le 3h. Grazie"
T.
Nel NUOVO VIDEO andremo a vedere assieme come considero questo tipo di lavoro per un atleta amatore, presentandovi un'analisi parallela molto dettagliata delle metodiche di allenamento "Old School" di grande successo, utilizzate da note "scuole di corsa" degli anni '80 in tema di Marathon Training!
Buona visione! 🙂 Solo su The Original #MyOwnWorkoutTV
Meglio un ciclo di allenamento PERIODIZZATO o NON PERIODIZZATO? E' da questa domanda che prende vita il PODCAST#15 :D
I cicli di allenamento devono essere sapientemente adattati, cuciti e progettati sulle esigenze individuali di ogni singolo atleta, basandosi, nel caso di agonisti, sulla rotazione annuale delle gare in calendario e da qui, muoversi di conseguenza per ritrovarsi nella giusta condizione atletica quando conta!
Dove trovate tutto questo? Solo su The Original #MyOwnWorkoutTV 💣
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**Mattia Bianucci - Personal Trainer ONLINE**- Alessandria e Novi Ligure
Nel nuovo VLOG!! E' possibile unire assieme attività di endurance come la Corsa/Running ed esercizi funzionali che includono il corpo libero, il sollevamento pesi o la palestra? La mia risposta a questa domanda è NI.
Spesso i due protocolli richiedono sessioni di allenamento separate, ergo maggior tempo da dover dedicare all'allenamento. Allora com'è possibile integrare resistenza muscolare e resistenza aerobica in uniche sessioni di esercizio? Vediamolo assieme!
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