PERSONAL TRAINER ALESSANDRIA - Video Corsi CrossFit con Mattia Bianucci Trainer

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PERSONAL TRAINER AD ALESSANDRIA - Sedute 1-1 e Video Corsi Online con Mattia Bianucci

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ZONA 3 e altre metodologie pratiche per migliorare la VO2max (Mattia Bianucci Personal Trainer Alessandria)

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Allenamento Funzionale a Casa (Mattia Bianucci Personal Trainer Alessandria)

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Scheda Palestra per RUNNER e Allenamento FUNZIONALE a Circuito: Come impostarli? (Mattia Bianucci Running Coach Personal Trainer Alessandria)

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Podisti e in generale atleti di endurance, devono essere molto accorti nell'impostare i carichi da sollevare nelle schede da palestra e durante l'allenamento funzionale a circuito. A cosa deve puntare il runner? A forza resistente, tono e definizione - oppure a forza pura, ipertrofia e volume muscolare? Vediamolo assieme nel nuovo video! :D

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Come RASSODARE i GLUTEI con la Camminata Sportiva (Mattia Bianucci Personal Trainer Alessandria)

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CORSA: Cosa fare con 3 e 4 allenamenti a settimana? (Mattia Bianucci Personal Trainer per la Corsa)

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Quanti giorni correre alla settimana? Nel nuovo video vi parlo di due strutture settimanali di allenamento per la corsa, quando si hanno a disposizione rispettivamente 3 e 4 giorni a disposizione. In entrambi i casi, il podista deve sviluppare la preziosa dota della costanza nell'accumulare grandi blocchi di allenamento nel lungo periodo. Vediamo come!

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Sedute di Personal Training 1-1 per la Corsa ad Alessandria (Mattia Bianucci Personal Coach)

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QUANDO PIOVE: Idee per come allenarsi al meglio in Indoor (Mattia Bianucci Personal Coach Alessandria)

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CORSA: Cos'è l'allenamento Feeling Based di Arthur Lydiard? (Mattia Bianucci Allenatore per Il Running e Personal Trainer)

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CORSA & PALESTRA: Ipertrofia o Tono e Definizione? (Personal Trainer e Running Coach Alessandria)

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CORSA: Corretto appoggio e Cadenza per alleviare i carichi articolari #m...

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Mattia Bianucci Personal Coach a Domicilio e Istruttore per Corsa e Podismo Alessandria

Nella corsa, tipici disagi come la fascite plantare e la periostite tibiale sono spesso causati da appoggi scorretti, una cadenza di corsa da rivedere, ma anche da una scelta di scarpe non azzeccata. In questo video vi presento un paio di "case studies" e cosa abbiamo messo in pratica per risolvere certe situazioni critiche.

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Allenamento funzionale ad Alessandria - One to One e Online

 

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Estratto da un video corso di Functional Training HIIT

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Come può aggiustare al meglio la propria struttura settimanale di allenamento, una persona che ha orari di lavoro massacranti e turni di notte improponibili? Vediamolo assieme! :) #MattiaBianucciTrainer #PersonalCoach #RunningCoach #preparatoreatletico #PersonalTrainerOnline #ConsulenteSportivo

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PERSONAL TRAINER Alessandria - Video Corsi Allenamento Funzionale Online 🔥💪

 

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Esercizio Cardio + Pesi per ottenere i massimi risultati

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Preparatevi a cliccare sul tasto Play perché ci attendono 40' in cui combineremo Pesi + Lavoro Cardio per scolpire il fisico, costruendo allo stesso tempo Stamina e resistenza !

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Portiamo su l'asticella!

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VOGATORE: I polpacci sono allenati?? 🤔🤔

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 Nel nuovo video, tratto da una video lezione di Vogatore/Remoergometro andiamo a vedere il ruolo dei polpacci nel ciclo di voga?

Si tratta di muscoli ben allenati nella disciplina dell'Indoor Rowing o si puo' fare di piu'? Scopriamolo assieme :D

VIDEO CORSI ONLINE DI VOGATORE REMOERGOMETRO

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PERSONAL TRAINER Alessandria, Piemonte - Video Corsi Online + Schede illustrate da portare in palestra

 

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🏋️‍♂️ Preparatevi ad un epico allenamento di forza unilaterale da 30 minuti, in tipico stile #MyOwnWorkout! 💪🔥 In questo circuito per tutto il corpo, utilizziamo solo un peso per una sessione impegnativa a livello cardio, ma a basso impatto articolare.   mentre vi godete le onde dell'oceano. Diamoci dentro! 😎 Scolpiamo, tonifichiamo e rafforziamo il nostro corpo!

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💪 DETTAGLI DEL WORKOUT 💪

» Livelli: Tutti i Livelli

» Durata: 30 Minuti (incluso il riscaldamento)

» Struttura: 50 secondi di lavoro, 10 secondi di recupero

» Attrezzatura: Un manubrio (Il mio è da 5 kg)

💪 FORMATI DEL CIRCUITO 💪

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