PERSONAL TRAINER Alessandria, Piemonte - Video Corsi Online + Schede illustrate da portare in palestra

 

STUDIO PERSONAL TRAINER ALESSANDRIA - PALESTRA

🏋️‍♂️ Preparatevi ad un epico allenamento di forza unilaterale da 30 minuti, in tipico stile #MyOwnWorkout! 💪🔥 In questo circuito per tutto il corpo, utilizziamo solo un peso per una sessione impegnativa a livello cardio, ma a basso impatto articolare.   mentre vi godete le onde dell'oceano. Diamoci dentro! 😎 Scolpiamo, tonifichiamo e rafforziamo il nostro corpo!

Mattia Bianucci Trainer

💪 DETTAGLI DEL WORKOUT 💪

» Livelli: Tutti i Livelli

» Durata: 30 Minuti (incluso il riscaldamento)

» Struttura: 50 secondi di lavoro, 10 secondi di recupero

» Attrezzatura: Un manubrio (Il mio è da 5 kg)

💪 FORMATI DEL CIRCUITO 💪

» Video

» Scheda Illustrata da portare in palestra (NEW!!)

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ALLENATORE PER LA CORSA Cuneo, Imperia, Savona, Genova, La Spezia

 

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RUNNING COACHING e Personal Trainer Piemonte - Alessandria, Valenza, Casale Monferrato, Novi Ligure, Tortona. Per Programmi di Allenamanto dai 5km alla Maratona e consulenza sportiva, contattatemi qui:

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Un programma di ALLENAMENTO STRUTTURATO deve essere accompagnato da una ...

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Così com'è importante avere un ABC sul funzionamento dei sistemi energetici in base alla tipologia di allenamento a cui ci sottoponiamo - tanto è indispensabile essere in possesso dei rudimenti in materia di integrazione e dieta sportiva. Siete sicuri che la vostra dieta sia adeguata a soddisfare il fabbisogno energetico settimanale in base all'allenamento che svolgete? E ancora: perché un biologo nutrizionista sportivo puo' essere determinante a "scardinare" alcune credenze limitanti e abitudini completamente errate? ALL NEW!!! Su The Original #myownworkouttv #dietaperrunners #dietasportiva #runningeintegrazione

**PERSONAL RUNNING TRAINER a Domicilio - Alessandra, Valenza, Novi Ligure Il Personal Trainer che porta la Palestra a Casa Tua, agli orari che preferisci!

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L'OBIETTIVO principale di ogni SPORTIVO/A 💣

Mattia Bianucci Personal Trainer in Provincia di Alessandria

Lo/a Sportivo/a di qualsiasi livello - è necessario che sviluppi un'attitudine mentale costruttiva e un "dialogo interno" positivo, facendo di costanza e continuità il proprio "mantra" quotidiano, in modo tale da scardinare di forza vecchi processi/meccanismi mentali limitanti e autosabotanti. #CostanzanelloSport #ContinuitàNelloSport #MentalTraining #Focus #obiettivi **PER CONSULENZA, PROGRAMMI DI ALLENAMENTO RUNNING E FITNESS, CONTATTATEMI A QUESTI LINK: https://facebook.com/mattiabianuccitrainer https://facebook.com/mjbaner https://mattia-bianucci-personal-trainer-online.business.site/ IG: mattia.bianucci.trainer

ALLENAMENTO FUNZIONALE per Runners - Trailer #MyOwnWorkoutTV

Personal Trainer Vicino a me Alessandria

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PALESTRA A CASA Alessandria, Valenza, Novi Ligure

 

Personal Trainer 1-1 e a Domicilio in Provincia di Alessandria

OGGI su The Original #MyOwnWorkoutTV

Workout da 30 minuti con drop set a "tripla azione" per la parte superiore del corpo che infiammerà braccia, petto, schiena e addominali!!!

Per questo allenamento di forza utilizzeremo manubri pesanti, medi e leggeri, concentrandoci su un gruppo muscolare alla volta per portarlo a bruciare per bene!

Non c'è cardio e non ci sono ripetizioni; comprende un breve riscaldamento e un defaticamento. JUST DEWIT!

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PERSONAL COACH e Fitness Trainer In Provincia di Alessandria - Mattia Bianucci Consulete Sportivo

 

Alzate delle ginocchia frontali/laterali su un piede + Squat Pulses assistiti In arrivo la prossima settimana su #MyOwnWorkoutTV!

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PERIOSTITE TIBIALE nella Corsa 🤪 Cos'é? Perchè? 💊

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COSTRUIRE LA BASE AEROBICA (Personal Trainer Alessandria)

 

Arthur Lydiard e gli Arthur Boys: terzo da sinistra, Barry Magee

“L'80% del tuo potenziale stagionale risiede nella costruzione della base. Tutti gli extra... colline, intervalli, rifinitura... sono buoni e validi solo quanto la base permette loro di essere.

Quindi, COSTRUISCI LA BASE!!! E costruiscila con una buona, solida, corsa aerobica.”

Coach Barry Magee

#LePilloleDelCoach

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PERSONAL FITNESS TRAINER ad Alessandria e Coach a domicilio

In questo allenamento guidato completo di 20 minuti, vi presento un protocollo chiamato "pausa-controllo" sottoforma di fartlek, utilizzato nell'applicazione sportiva del Metodo Buteyko.

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CIRCUITO DI POTENZIAMENTO muscolare Cardio a Corpo Libero - PERSONAL COACH Alessandria e Fitness Trainer Novi Ligure

FITNESS SU MISURA AD ALESSANDRIA E NOVI LIGURE - Personal Coach a Domicilio

QUANDO UNA TAGLIA NON SI ADATTA A TUTTI [Running Coaching Trail Running Alessandria]

 

Quando una taglia non si adatta a tutti. Analisi di una tabella di allenamento random su segnalazione.

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PERSONAL FITNESS TRAINER COACH AD ALESSANDRIA [Fitness su Misura a Novi Ligure]

 

LE PILLOLE DEL COACH - Q&A

“Ciao Mattia!

Sono un podista di 47 anni con una certa esperienza nella corsa su strada, su distanze dai 10km fino alla maratona; la mia domanda è questa.. è possibile, e qui uso un termine che ribadisci sempre - “trasferire” questo “background” di preparazione atletica al mezzofondo su pista, per “giocare” e sperimentare un po' su distanze dai 1500m ai 3000m?”

Grazie mille

F.

MBT: Quando decidi di “diventare” un atleta di mezzofondo, o almeno di esplorare un mondo della corsa che presenta sfide e ricompense ricche e varie tanto quanto quelle del mondo della corsa su strada, ci sono alcuni punti da tenere in considerazione...

Potete leggere la risposta completa su #MyOwnWorkoutTV nella sezione Community a questo link:

https://www.youtube.com/channel/UCrr8_qZ6kuLRzS1yHkj2csg

GAG - Allenamento gambe addominali e glutei per RUNNERS [Personal Fitness Trainer Alessandria]

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PERSONAL TRAINER ALESSANDRIA - FITNESS COACH SU MISURA A NOVI LIGURE

Come recupero attivamente nella settimana dopo una Mezza Maratona podistica? Tra i vari protocolli del mio arsenale MultiSport - ad esempio, con il vogatore-remoergometro!

In questo allenamento guidato/vlog, troverete alcune mie impressioni post gara e qualche Pillola del Coach qua e là! :D

Auguro a tutti i miei allievi in possesso di un vogatore, buon allenamento! 😎

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