Mattia Bianucci - Personal Trainer Running - Alessandria,Valenza,Casale, Novi Ligure: personal coach alessandria

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lunedì 28 agosto 2023

PERSONAL TRAINER Alessandria, Piemonte - Video Corsi Online + Schede illustrate da portare in palestra

 

STUDIO PERSONAL TRAINER ALESSANDRIA - PALESTRA

🏋️‍♂️ Preparatevi ad un epico allenamento di forza unilaterale da 30 minuti, in tipico stile #MyOwnWorkout! 💪🔥 In questo circuito per tutto il corpo, utilizziamo solo un peso per una sessione impegnativa a livello cardio, ma a basso impatto articolare.   mentre vi godete le onde dell'oceano. Diamoci dentro! 😎 Scolpiamo, tonifichiamo e rafforziamo il nostro corpo!


Mattia Bianucci Trainer


💪 DETTAGLI DEL WORKOUT 💪

» Livelli: Tutti i Livelli

» Durata: 30 Minuti (incluso il riscaldamento)

» Struttura: 50 secondi di lavoro, 10 secondi di recupero

» Attrezzatura: Un manubrio (Il mio è da 5 kg)

💪 FORMATI DEL CIRCUITO 💪

» Video

» Scheda Illustrata da portare in palestra (NEW!!)

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**INFO: Messenger/DM

https://facebook.com/mjbaner

IG: mattia.bianucci.trainer


#bodysculpt #strengthworkout #unilateralstrength

martedì 30 maggio 2023

ALLENATORE PER LA CORSA Cuneo, Imperia, Savona, Genova, La Spezia

 

Meglio Correre o Saltare la Corda, Come Imparare A Correre, Remoergometro, Come Correre, Personal Trainer Alessandria



RUNNING COACHING e Personal Trainer Piemonte - Alessandria, Valenza, Casale Monferrato, Novi Ligure, Tortona. Per Programmi di Allenamanto dai 5km alla Maratona e consulenza sportiva, contattatemi qui:


https://mattia-bianucci-personal-trainer-online.business.site/
IG: mattia.bianucci.trainer


mercoledì 3 maggio 2023

Un programma di ALLENAMENTO STRUTTURATO deve essere accompagnato da una ...

Trail Running Coaching Alessandria, Come Correre, Come imparare a Correre, Tapis Roulant Pendenza 15, Bruce Lee Fisico, Tapering Allenamento, Salto con la corda muscoli coinvolti


Così com'è importante avere un ABC sul funzionamento dei sistemi energetici in base alla tipologia di allenamento a cui ci sottoponiamo - tanto è indispensabile essere in possesso dei rudimenti in materia di integrazione e dieta sportiva. Siete sicuri che la vostra dieta sia adeguata a soddisfare il fabbisogno energetico settimanale in base all'allenamento che svolgete? E ancora: perché un biologo nutrizionista sportivo puo' essere determinante a "scardinare" alcune credenze limitanti e abitudini completamente errate? ALL NEW!!! Su The Original #myownworkouttv #dietaperrunners #dietasportiva #runningeintegrazione

**PERSONAL RUNNING TRAINER a Domicilio - Alessandra, Valenza, Novi Ligure Il Personal Trainer che porta la Palestra a Casa Tua, agli orari che preferisci!

MAGGIORI INFO A questi link:

giovedì 23 marzo 2023

L'OBIETTIVO principale di ogni SPORTIVO/A 💣

Mattia Bianucci Personal Trainer in Provincia di Alessandria


Lo/a Sportivo/a di qualsiasi livello - è necessario che sviluppi un'attitudine mentale costruttiva e un "dialogo interno" positivo, facendo di costanza e continuità il proprio "mantra" quotidiano, in modo tale da scardinare di forza vecchi processi/meccanismi mentali limitanti e autosabotanti. #CostanzanelloSport #ContinuitàNelloSport #MentalTraining #Focus #obiettivi **PER CONSULENZA, PROGRAMMI DI ALLENAMENTO RUNNING E FITNESS, CONTATTATEMI A QUESTI LINK: https://facebook.com/mattiabianuccitrainer https://facebook.com/mjbaner https://mattia-bianucci-personal-trainer-online.business.site/ IG: mattia.bianucci.trainer

martedì 17 gennaio 2023

PALESTRA A CASA Alessandria, Valenza, Novi Ligure

 

Personal Trainer 1-1 e a Domicilio in Provincia di Alessandria


OGGI su The Original #MyOwnWorkoutTV 🤩
Workout da 30 minuti con drop set a "tripla azione" per la parte superiore del corpo che infiammerà braccia, petto, schiena e addominali!!! ⚡
Per questo allenamento di forza utilizzeremo manubri pesanti, medi e leggeri, concentrandoci su un gruppo muscolare alla volta per portarlo a bruciare per bene! 🔥
Non c'è cardio e non ci sono ripetizioni; comprende un breve riscaldamento e un defaticamento. JUST DEWIT! 💪
**MAGGIORI INFO in privato!
IG: mattia.bianucci.trainer

lunedì 26 luglio 2021

COSTRUIRE LA BASE AEROBICA (Personal Trainer Alessandria)

 


Arthur Lydiard e gli Arthur Boys: terzo da sinistra, Barry Magee

“L'80% del tuo potenziale stagionale risiede nella costruzione della base. Tutti gli extra... colline, intervalli, rifinitura... sono buoni e validi solo quanto la base permette loro di essere.
Quindi, COSTRUISCI LA BASE!!! E costruiscila con una buona, solida, corsa aerobica.”
Coach Barry Magee

PER PROGRAMMI DI ALLENAMENTO PERSONALIZZATO POTETE CONTATTARMI SU:


giovedì 22 luglio 2021

PERSONAL FITNESS TRAINER ad Alessandria e Coach a domicilio


In questo allenamento guidato completo di 20 minuti, vi presento un protocollo chiamato "pausa-controllo" sottoforma di fartlek, utilizzato nell'applicazione sportiva del Metodo Buteyko.

PERSONAL TRAINER AD ALESSANDRIA E FITNESS SU MISURA A NOVI LIGURE. PER PROGRAMMI DI ALLENAMENTO PERSONALIZZATO, CONTATTATEMI QUI

sabato 19 giugno 2021

PERSONAL FITNESS TRAINER COACH AD ALESSANDRIA [Fitness su Misura a Novi Ligure]

 


💊 LE PILLOLE DEL COACH - Q&A 💊
“Ciao Mattia!
Sono un podista di 47 anni con una certa esperienza nella corsa su strada, su distanze dai 10km fino alla maratona; la mia domanda è questa.. è possibile, e qui uso un termine che ribadisci sempre - “trasferire” questo “background” di preparazione atletica al mezzofondo su pista, per “giocare” e sperimentare un po' su distanze dai 1500m ai 3000m?”
Grazie mille
F.
MBT: Quando decidi di “diventare” un atleta di mezzofondo, o almeno di esplorare un mondo della corsa che presenta sfide e ricompense ricche e varie tanto quanto quelle del mondo della corsa su strada, ci sono alcuni punti da tenere in considerazione...
Potete leggere la risposta completa su #MyOwnWorkoutTV nella sezione Community a questo link:

mercoledì 2 giugno 2021

PERSONAL TRAINER ALESSANDRIA - FITNESS COACH SU MISURA A NOVI LIGURE


Come recupero attivamente nella settimana dopo una Mezza Maratona podistica? Tra i vari protocolli del mio arsenale MultiSport - ad esempio, con il vogatore-remoergometro!

In questo allenamento guidato/vlog, troverete alcune mie impressioni post gara e qualche Pillola del Coach qua e là! :D
Auguro a tutti i miei allievi in possesso di un vogatore, buon allenamento! 😎


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