Come CORRERE 10 KM sotto i 40 minuti [Nella Pratica REALE]

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Scheda Palestra per RUNNER e Allenamento FUNZIONALE a Circuito: Come impostarli? (Mattia Bianucci Running Coach Personal Trainer Alessandria)

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Podisti e in generale atleti di endurance, devono essere molto accorti nell'impostare i carichi da sollevare nelle schede da palestra e durante l'allenamento funzionale a circuito. A cosa deve puntare il runner? A forza resistente, tono e definizione - oppure a forza pura, ipertrofia e volume muscolare? Vediamolo assieme nel nuovo video! :D

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Come RASSODARE i GLUTEI con la Camminata Sportiva (Mattia Bianucci Personal Trainer Alessandria)

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CORSA: Cosa fare con 3 e 4 allenamenti a settimana? (Mattia Bianucci Personal Trainer per la Corsa)

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Quanti giorni correre alla settimana? Nel nuovo video vi parlo di due strutture settimanali di allenamento per la corsa, quando si hanno a disposizione rispettivamente 3 e 4 giorni a disposizione. In entrambi i casi, il podista deve sviluppare la preziosa dota della costanza nell'accumulare grandi blocchi di allenamento nel lungo periodo. Vediamo come!

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QUANDO PIOVE: Idee per come allenarsi al meglio in Indoor (Mattia Bianucci Personal Coach Alessandria)

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CORSA & PALESTRA: Ipertrofia o Tono e Definizione? (Personal Trainer e Running Coach Alessandria)

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Enrico Manfredini - secondo assoluto ai Campionati Regionali UISP Toscana di Corsa in Montagna

 

Mattia Bianucci Personal Trainer Alessandria

18^ Corsa dei Capitani

Enrico Manfredini, terza piazza SM45 ai

Campionati Nazionali Master di Corsa in Montagna

Mattia Bianucci Running Coach Alessandria

Ieri, domenica 14 luglio alla 18^ Corsa dei Capitani - valevole per il Campionato Regionale UISP Toscana di Corsa in Montagna, Enrico Manfredini del G.P. Parco Alpi Apuane è riuscito nella grande impresa di concludere la sua prova in seconda posizione assoluta dopo le recenti fatiche del Campionato Nazionale Master di Corsa in Montagna andato in scena appena due settimane prima.

Bravo Enrico!

Mattia Bianucci Preparatore Atletico Alessandria

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