Esempi di Attività Aerobica Moderata giornaliera (partendo da 15 minuti) Mattia Bianucci Personal Trainer Alessandria

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Per una persona particolarmente impegnata, 15 minuti di attività fisica quotidiana fatti bene e con costanza, nel lungo periodo possono portare a grandi benefici e risultati! Nel nuovo video vediamo assieme cosa possiamo fare! :D #personaltrainer #runningcoach #personalcoachonline #myownworkouttv **PER PROGRAMMI DI ALLENAMENTO PERSONALIZZATI E PERSONAL TRAINING: https://facebook.com/mattiabianuccitrainer https://facebook.com/mjbaner IG: mattia.bianucci.trainer www.mattiabianuccitrainer.com

CORSA: Cosa fare con 3 e 4 allenamenti a settimana? (Mattia Bianucci Personal Trainer per la Corsa)

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Quanti giorni correre alla settimana? Nel nuovo video vi parlo di due strutture settimanali di allenamento per la corsa, quando si hanno a disposizione rispettivamente 3 e 4 giorni a disposizione. In entrambi i casi, il podista deve sviluppare la preziosa dota della costanza nell'accumulare grandi blocchi di allenamento nel lungo periodo. Vediamo come!

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Personal Trainer e Allenatore per la Corsa Alessandria

Mattia Bianucci Personal Coach Alessandria

Nel video: Fartlek Strutturato durante una lezione in presenza

 con focus su allineamento posturale, appoggi e 

tecnica di corsa

Mattia Bianucci Running Coach Alessandria

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