Mattia Bianucci - Personal Trainer Running - Alessandria,Valenza,Casale, Novi Ligure: nordic walking passion alessandria

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martedì 5 gennaio 2021

ALLENAMENTO POLARIZZATO - di cosa si tratta e come funziona: Principi Essenziali


NEL NUOVO VIDEO!
Che cosa intendiamo con il termine "Allenamento Polarizzato"? E perché la sua applicazione può aiutare l'atleta ad evitare la "Stagnazione Atletica"?

Vediamolo assieme!  Dove?

SOLO Su The Original #MyOwnWorkoutTV

#MattiaBianucciTrainer #AllenamentoPolarizzato  #PrincipioDiPareto #FisiologiaDelloSport #SistemiEnergetici

ALLENATORE RUNNING E PERSONAL TRAINER ALESSANDRIA E NOVI LIGURE
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giovedì 24 settembre 2020

Il DIMAGRIMENTO LOCALIZZATO non esiste - [DIMAGRIRE LA PANCIA REMIX]


Recentemente mi è stato chiesto:

"Meglio l'ellittica o il vogatore per... dimagrire la pancia?"
In questo video - in maniera molto semplificata e fluida, andremo a vedere come il dimagrimento localizzato non esista e quanto sempre più lo Sport e il mondo del Fitness in generale si stiano muovendo verso un approccio all'allenamento non più a compartimenti stagni, bensì sempre più "olistico".

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#DimagrireLaPancia #PanciaPiatta #ComeEliminareLaPancia

*PERSONAL COACH ALESSANDRIA - ALLENATORE RUNNING - PERSONAL TRAINER A DOMICILIO NOVI LIGURE**

venerdì 18 settembre 2020

L'EFFETTO CUMULATIVO in allenamento [Allenatore Nel Settore Running]


**L'EFFETTO CUMULATIVO**

Ovvero l'efficacia nello spostare l'enfasi sulla costanza/continuità dell'allenamento fatto bene e a piccole dosi, piuttosto che "annientarsi" su grossi volumi di esercizio svolti sporadicamente.
HOT TOPIC per tutti coloro che per lavoro o altri motivi, si ritrovano con poco tempo a disposizione!

Come vi strutturerei la settimana con 3 allenamenti da 30 minuti ciascuno? E con 5?

Nel nuovo video vediamo insieme qualche proposta! :D

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**PERSONAL TRAINER A DOMICILIO ALESSANDRIA**
PERSONAL COACH NOVI LIGURE

mercoledì 5 agosto 2020

MANTENERE ALTA LA MOTIVAZIONE (In Allenamento) + Riflessioni generali su...





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