Personal Trainer Running Coach - Provincia di Alessandria, Mattia Bianucci Trail Running Coaching - servizio di consulenza sportiva fornito da istruttore nazionale certificato CONI
Nella nuova PILLOLA DEL COACH 💊 in formato video, andiamo ad analizzare la settimana di rifinitura che porta verso una gara di 10km - direttamente dalla scheda di allenamento di D., podista quarantenne con un PB di 40', che seguendo la "routine" analizzata nel video, ha fallito nel suo obiettivo di migliorare il personale su questa distanza. Perchè?
Vediamolo assieme! Buona Visione! 👍#preparauna10km#lasettimanadirifinitura#allenamentocorsa10km#fisiologiadellosport#taperingrunning
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Così com'è importante avere un ABC sul funzionamento dei sistemi energetici in base alla tipologia di allenamento a cui ci sottoponiamo - tanto è indispensabile essere in possesso dei rudimenti in materia di integrazione e dieta sportiva.
Siete sicuri che la vostra dieta sia adeguata a soddisfare il fabbisogno energetico settimanale in base all'allenamento che svolgete?
E ancora: perché un biologo nutrizionista sportivo puo' essere determinante a "scardinare" alcune credenze limitanti e abitudini completamente errate?
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**PERSONAL RUNNING TRAINER a Domicilio - Alessandra, Valenza, Novi Ligure
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Così come il programma di carico va ben progettato, anche il programma di scarico/rigenerazione va adeguatamente strutturato, in modo tale da assorbire al meglio quanto svolto in allenamento ed ottenere la miglior risposta di adattamento, ovvero lo scopo ultimo di qualsiasi "tabella".
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Mattia Bianucci - Personal Trainer e Running Coach
Commento:
"Percorso non facile, fra cambi di direzione e pendenze; con un super piattone tutto dritto avrebbe potuto starci la sorpresa del sub 35', ma sono contentissimo!".
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