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Alzate delle ginocchia frontali/laterali su un piede + Squat Pulses assistiti In arrivo la prossima settimana su #MyOwnWorkoutTV!

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POTENZIAMENTO MUSCOLARE dalla testa ai piedi! Mattia Bianucci Personal Trainer Alessandria - Corso Functional Online

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Questo circuito da 30 minuti per la forza "dalla testa ai piedi" non prevede cardio e ripetizioni. Mettetevi alla prova con pesi medio-pesanti in modo da lavorare su tutto il corpo con esercizi combinati progettati per aumentare la frequenza cardiaca e bruciare i grassi!

DETTAGLI del WORKOUT

" Livello: Tutti i livelli

" Durata: 30 minuti (esclusi risc e defa)

" Struttura: 50 secondi di lavoro, 10 secondi di riposo

" Attrezzatura: Pesi (nella sessione uso 5kg; ok anche fino a 10-12kg)

Venite a sudare con me!

Siate sani, felici e in forma!

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