Emanuele Boria alla Half Marathon Pietro Mennea Gold 2023

 

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Half Marathon Pietro Mennea Gold

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Con qualche giorno di ritardo, riporto l'ottima prova di Emanuele Boria - domenica scorsa alla Half Marathon Pietro Mennea Gold. Emanuele è stato capace di migliorare il proprio personal di ben 6 minuti da maggio! Complimenti!

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LAGO MAGGIORE HALF MARATHON 2023 - La trasferta della 0131 Run of Made Alessandria

Laura Simonelli

Marita Cairo

Max Terzoni

Domenica scorsa - alla Lago Maggiore Half Marathon, trasferta fruttuosa per una folta compagine di atleti della 0131 Run Of Made da Alessandria, capitanati da Max Terzoni.

Nei contributi fotografici qua sopra vediamo Laura Simonelli, che è riuscita a completare la sua prova con un buon crono di 1h:43'.16. - al rientro sulla distanza di mezza maratona dopo 4 anni.

Anche Marita Cairo, dopo tre anni di distanza dall'ultima mezza - ha distribuito al meglio lo sforzo sui 21.1 km, chiudendo in 1h:44.21 - frutto di un blocco di allenamento impostato sul mantenimento dolce della condizione.

Infine Max Terzoni, per questa occasione in veste speciale di "pacer", ha sfruttato la distanza anche per correre un buon lungo da 1h:41.27.

Complimenti a tutti!

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LAUS HALF MARATHON Lodi - Lorenzo Barbieri è decimo assoluto

 

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Classifica completa qui

Lorenzo intervistato dalla Gazzetta Lodigiana

Stamattina, alla Laus Half Marathon di Lodi, Lorenzo Barbieri (Atl. V.C.A. Milano) è riuscito a conquistare la decima posizione assoluta in 1h:11':28'', tra un parterre di assoluto livello tecnico. Lorenzo, oltre ad essere stato il primo atleta lodigiano al traguardo - ha anche ricevuto un premio come settimo italiano assoluto.

Mattia Bianucci Running Coach Istruttore Atletica Leggera Piemonte - Lombardia

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VOGATORE: I polpacci sono allenati?? 🤔🤔

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 Nel nuovo video, tratto da una video lezione di Vogatore/Remoergometro andiamo a vedere il ruolo dei polpacci nel ciclo di voga?

Si tratta di muscoli ben allenati nella disciplina dell'Indoor Rowing o si puo' fare di piu'? Scopriamolo assieme :D

VIDEO CORSI ONLINE DI VOGATORE REMOERGOMETRO

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