FULL BODY SCULPT Parte II + Cardio [LIVE #14 Facebook del 01/05, Total Body Workout]

Ripresa? Questo è un termine che non esiste nel nostro vocabolario, dal momento che non ci siamo mai fermati! :D E anche il 1° maggio la LIVE #14 è andata regolarmente in onda a SUPER CANNONE, puntuali alle 18:20 su facebook.com/mattiabianuccitrainer Ecco qua la differita di questa efficacissima sessione Cardio Fitness composta da 28 esercizi, in cui utilizziamo semplicemente il nostro corpo e una coppia di pesetti. Tutte le altre info potete trovarle nel video! :) Lasciatemi entrare nei vostri salotti, pigiate sul tasto PLAY e pensate solo a sudare! :D Sono io a portarvi la PALESTRA A CASA!!

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CROSSFIT Cardio: Combo Remoergometro - Manubri - Corpo Libero [LIVE Facebook #13 del 28/04]

Scaldate quei muscoli! Nella differita della LIVE #13 trasmessa martedi su Facebook torna lui: Il 🔥VOGATORE🔥 in grande spolvero per una COMBO CROSSFIT micidiale! **Per stuzzicarvi un pò il palato 🤩; A la carte: - 8' Vogatore (Rowing) Con applicazione Tecnica Respirazione Buteyko "pausa-controllo". - 8' Full Body Cardio Combo: alternando 1' Dumbbell Swing / 1' Grand Pliè Deluxe (a 5 fasi). - 8' Vogatore (focus sulla spinta di gambe) - 8' Full Body Cardio Combo: alternando 1' Arnold Dumbbell Press in equlibrio su una gamba / 1' Goddess Elbow Tap. **La Domanda: E se non ho il vogatore? 😍 Tranquilli.. durante la seduta vi illustrerò tutte le alternative del caso. #MattiaBianucciTrainer #CrossFit #Rowing #IndoorRowing #DarkHorseRowing #CardioFitness #AllenamentoConManubri #Dumbbells #FullBodyWorkout #PreparatoreAtletico

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FULL BODY WORKOUT con Manubri a cannone in casa - Allenamento Funzionale Sport di ENDURANCE

Nuova rotazione da 15 esercizi "compound" ancora con i magnifici manubri nella differita della LIVE #12 trasmessa ieri pomeriggio su facebook.com/mattiabianuccitrainer Si tratta di una sessione di allenamento HIIT dura e sicuramente non adatta a principianti. Come dico sempre, prendete spunti da queste sessioni GRATUITE ma andate al vostro ritmo e soprattutto utilizzate quello che ritenete utile per voi stessi... scartate il superfluo. **ATTREZZATURA CONSIGLIATA - Un set di pesi (anche fino a 5 kg) - Una sedia - Un materassino ..e tanta voglia di faticare! :) Fatemi spazio in SALOTTO che arrivo! E state pure tranquilli... conduco io! Voi pensate solo a sudare! #personaltraineronline #runningcoach #personaltrainernoviligure

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TOTAL BODY WORKOUT con Manubri: Veloce, Esercizi Efficaci, Grandi Risultati! [Live #11 FB del 21/04]

Prendete i vostri manubri per questa sessione di allenamento Total Body a Cannone! :)

Nella differita della LIVE #11 trasmessa ieri pomeriggio sulla mia pagina Facebook (facebook.com/mattiabianuccitrainer), faremo un'efficacissima routine da 14 esercizi ripetibile X 3 Round!

"Voi pensate solo ad allenarvi che la palestra ve la porto io, direttamente a CASA!"

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PALESTRA IN CASA: Allenamento Total Body No Equipment funzionale per la Corsa [LIVE #10 FB 17/04]

Nella differita della LIVE #10 trasmessa ieri sulla mia pagina Facebook vi attende una rotazione di esercizi FULL BODY HIIT che ho chiamato "I magnifici 16" :D :D

Un altra bellissima seduta completamente GRATUITA ad alta intensità "No Equipment" o, se preferite, senza attrezzatura; ci basta infatti un materassino, il nostro corpo e tanta voglia di sudare! :D

Voi pensate solo ad allenarvi, che la palestra ve la porto a Casa io... direttamente in salotto!

**Per chi desidera seguirmi in diretta Facebook ogni Martedi e Venerdi alle 18:20 questo è il link:

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**Progetto AICS Video Tutorial di Allenamento:

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ALLENAMENTO A CASA SENZA ATTREZZI: Cardio Kicks HIIT (Diretta Facebook del 14/04)

Nella differita della LIVE #9 andiamo a testare il nostro livello di flessibilità sugli arti inferiori!

**CARDIO KICKS serviti in salotto!**

100% Corpo Libero - No Equipment!

Preparatevi ad una sessione Marziale ad altissima intensità! :)

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STAMINA HIIT Addominali-Core: Allenamento funzionale per Runners (Diretta Facebook del 10/04)

🔥STAMINA HIIT🔥 e la punizione addominale. Tutto ciò nella differita della LIVE #8 andata in onda ieri pomeriggio su Facebook 👈 - Attrezzatura richiesta: 1 Corda per saltare, 1 Sedia 💣Ci saranno ese rcizi a corpo libero? SI! 💣Ci sarà molto CARDIO? SI! 💣Ci saranno PAUSE tra un esercizio e l'altro? NO! "Voi pensate solo ad allenarvi, che la palestra ve la porto io, direttamente in salotto!!" 🏃‍♂️ **Per unirvi alle LIVE di allenamento in onda ogni MARTEDI e VENERDI alle 18:20, click a questo link:
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