Mattia Bianucci - Personal Trainer Running - Alessandria,Valenza,Casale, Novi Ligure: mattia bianucci

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lunedì 23 novembre 2020

MARATONA: Correre il MEDIO da 35 km va bene per un Atleta Amatore? 🤔 [LE PILLOLE DEL COACH VIDEO]


💊 LE PILLOLE DEL COACH VIDEO 💊

"Ciao Mattia!
Correre 3-4 medi da 35km vicino al ritmo maratona a meno di 3 mesi dalla gara rischio di bruciarmi?
Ne ho già corsi 2 a 4':20''/km e vorrei chiudere sotto le 3h. Grazie"
T.

Nel NUOVO VIDEO andremo a vedere assieme come considero questo tipo di lavoro per un atleta amatore, presentandovi un'analisi parallela molto dettagliata delle metodiche di allenamento "Old School" di grande successo, utilizzate da note "scuole di corsa" degli anni '80 in tema di Marathon Training!
Buona visione! 🙂 Solo su The Original #MyOwnWorkoutTV

#marathontraining #mediomaratona #fisiologiadellosport #oldschoolrunning #hitsystem

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NORDIC WALKING ALESSANDRIA ORIGINAL ! NUOVO BLOG !


giovedì 16 aprile 2020

ALLENAMENTO A CASA SENZA ATTREZZI: Cardio Kicks HIIT (Diretta Facebook del 14/04)


Nella differita della LIVE #9 andiamo a testare il nostro livello di flessibilità sugli arti inferiori!
**CARDIO KICKS serviti in salotto!**
100% Corpo Libero - No Equipment!
Preparatevi ad una sessione Marziale ad altissima intensità! :)
"Voi pensate solo ad allenarvi che la palestra ve la porto io, direttamente a CASA!"
**Per seguire le Dirette su Facebook ogni Martedi e Venerdi alle 18:20:






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giovedì 9 aprile 2020

TOTAL BODY CYCLING WOD - Fartlek Strutturato su Cyclette - Spinning Bike + HIIT (LIVE #7 FB 07/04)

🔥 Sarà una sessione di fuoco con la LIVE #7 🔥 La seduta di allenamento che vi propongo oggi in differita, può essere di interesse a tutti i possessori di Cyclette - Spinning Bike - Rulli, ma non solo... e ve ne accorgerete! 🤣💣 **FULL BODY CYCLING WOD MENU per stuzzicarvi il palato: - 3' Nordic Skiing + Pesetti - 8' Corpo Libero: alternando 1' Burpees / 1' Speed Skater - 20' Fartlek Strutturato su Cyclette / Spinning Bike / Rulli - 8' Corpo Libero: alternando 1' X-Jumps / 1' Mountain Climbers - 3' Nordic Skiing + Pesetti Ce la farete a concludere il Workout con me??... 🤔🤣 "Voi pensate solo ad allenarvi, che il sudore e la palestra ve li porto io, direttamente nel salotto di CASA!" #MattiaBianucciTrainer #MultiSportTraining #CrossFit #PersonalTrainerOnline #DiretteDiAllenamento #CoachingOnline #IoRESTOaCASA #AICSSocial #CardioFitness



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martedì 17 dicembre 2019

ATLETICA NOVESE: Campione di Società 2019

Campione di Società con Ilaria Bergaglio
Eccomi con qualche giorno di ritardo ad aggiornarvi sul Diploma di benemerenza con medaglia d'oro che mi è stato conferito sabato 14 gennaio, al Museo dei Campionissimi di Novi Ligure, in occasione delle premiazioni di fine anno di Atletica Novese.

In questa stupefacente annata, tra i molti successi ottenuti da atleta e i continui attestati di stima come allenatore - che ricevo quotidianamente e di cui sono infinitamente grato, va ad aggiungersi anche la prima posizione conquistata nel 14° Concorso Sociale Maschile.

Gruppo di lavoro Esordienti
Con me, nella foto a corredo di questo articolo, la Campionessa di Società e amica Ilaria Bergaglio - in questa occasione premiata anche come Campionessa Nazionale di Gran Fondo UISP nella categoria SF35, dopo l'Ultra Maratona del Gran Sasso.

Premiati anche i più piccini, ovvero gli esordienti della squadra che hanno totalizzato il maggior numero di presenze durante l'anno, parecchi dei quali appartenenti al mio gruppo di lavoro.

Ora avanti così a gonfie vele verso altri traguardi! :D

A bombazza! 💣