Trail Running Coaching Facebook - Mattia Bianucci Personal Trainer Consulente Sportivo Alessandria
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giovedì 4 maggio 2023
SETTIMANA di RIFINITURA 10km CORSA: Cosa NON fare! 🤓 [Analisi Scheda Allenamento]
Personal Trainer Running Coach - Provincia di Alessandria, Mattia Bianucci Trail Running Coaching - servizio di consulenza sportiva fornito da istruttore nazionale certificato CONI
Nella nuova PILLOLA DEL COACH 💊 in formato video, andiamo ad analizzare la settimana di rifinitura che porta verso una gara di 10km - direttamente dalla scheda di allenamento di D., podista quarantenne con un PB di 40', che seguendo la "routine" analizzata nel video, ha fallito nel suo obiettivo di migliorare il personale su questa distanza. Perchè?
Vediamolo assieme! Buona Visione! 👍
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mercoledì 3 maggio 2023
Un programma di ALLENAMENTO STRUTTURATO deve essere accompagnato da una ...
Trail Running Coaching Alessandria, Come Correre, Come imparare a Correre, Tapis Roulant Pendenza 15, Bruce Lee Fisico, Tapering Allenamento, Salto con la corda muscoli coinvolti
,Così com'è importante avere un ABC sul funzionamento dei sistemi energetici in base alla tipologia di allenamento a cui ci sottoponiamo - tanto è indispensabile essere in possesso dei rudimenti in materia di integrazione e dieta sportiva.
Siete sicuri che la vostra dieta sia adeguata a soddisfare il fabbisogno energetico settimanale in base all'allenamento che svolgete?
E ancora: perché un biologo nutrizionista sportivo puo' essere determinante a "scardinare" alcune credenze limitanti e abitudini completamente errate?
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La STRUTTURA del RECUPERO ha importanza in un programma di allenamento 💊 Trail Running Coaching Alessandria
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Così come il programma di carico va ben progettato, anche il programma di scarico/rigenerazione va adeguatamente strutturato, in modo tale da assorbire al meglio quanto svolto in allenamento ed ottenere la miglior risposta di adattamento, ovvero lo scopo ultimo di qualsiasi "tabella".
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lunedì 1 maggio 2023
Enrico Manfredini - GP Parco Alpi Apuane: Nuovo PB alla 10 km da Castello a Castello di Lerici
Mattia Bianucci - Personal Trainer e Running Coach
Commento:
"Percorso non facile, fra cambi di direzione e pendenze; con un super piattone tutto dritto avrebbe potuto starci la sorpresa del sub 35', ma sono contentissimo!".
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giovedì 27 aprile 2023
Allenati comodamente a casa con i Video Corsi di Cardiofitness Funzionale - Mattia Bianucci Trainer
Mattia Bianucci - Personal Trainer ad Alessandria e Consulente Sportivo
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martedì 25 aprile 2023
ATTRAVERSO I COLLI NOVESI 2023
Mattia Bianucci - Personal Trainer, Running Coach e Consulente Sportivo Provincia di Alessandria
Stamattina, alla classicissima gara podistica della Provincia di Alessandria "Attraverso i Colli Novesi" - organizzata dall'Atletica Novese, Ludovico Pedretti dell'Atletica Pavese chiude in sesta posizione assoluta e primo di categoria, con un parterre di atleti di notevole spessore tecnico, tra cui il vincitore di questa edizione - Flavio Ponzina della Brancaleone Asti
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